শরীর ভালো রাখার জন্য এবং সুস্থ রাখার জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ কাজ করা কিংবা ব্যায়াম করা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আরাম আয়েশ কখনোই ভালো কিছু বয়ে আনে না। শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।