- পছন্দের গান শুনুন: যখন মেজাজ প্রচণ্ড খারাপ থাকবে, তখন নিজের পছন্দের গান শুনুন। গান এমনটা বিষয়, যা শুনলে আপনার মন ভালো না হয়ে কোনো উপায় নেই¹।
পছন্দের কাজ করুন:আমাদের কাছে যে কাজটি পছন্দ, যেটি করতে আমরা স্বাচ্ছন্দ বোধ করি, ঐ কাজটি করলে মেজাজ ঠান্ডা হয়ে যায় - পছন্দের মানুষের সঙ্গে কথা বলুন**: অনেকের মন খারাপ থাকলে পছন্দের মানুষের সাথে কথা বল্লে মন খারাপ লাগাটা ঠিক হয়ে যায়
- চকলেট খান**: মেজাজ ঠান্ডা করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো চকলেট খাওয়া। যখনই কারও ওপর রাগ করবেন কিংবা কোনো বিষয়ে মেজাজ খারাপ হবে, তখনই এক টুকরা চকলেট খেয়ে ফেলুন¹।
- পুরোনো প্রিয় বই পড়ুন**: পছন্দের পুরোনো কোনো বই পড়ুন, যা পড়ে ছোটবেলা আপনি অনেক আনন্দ পেয়েছিলেন। সেই বইটি খুঁজে বের করুন। এর প্রতিটি লাইন পড়ে আপনি পুরোনো স্মৃতিতে ফিরে যাবেন, এই স্মৃতিগুলোই আপনার মেজাজ ঠান্ডা করে দিতে সাহায্য করবে¹।
- কারও জন্য ভালো কিছু করুন**: যেটি মেজাজ ঠান্ডা হতে সাহায্য করে
RE: এবিবি ফান প্রশ্ন- ৩৮৬ || মেজাজ ঠান্ডা করার সহজ উপায় কি?
You are viewing a single comment's thread from:
এবিবি ফান প্রশ্ন- ৩৮৬ || মেজাজ ঠান্ডা করার সহজ উপায় কি?