এটি হলো আমার পছন্দের লাল মরিচ। বাগানে মরিচ গাছ ছিলো হাতে গোনা কয়েকটা মাত্র।সেখানে একটা গাছের কাঁচা মরিচ পেকে লাল হয়েছে যা দেখতে খুবই সুন্দর লাগছিলো। লাল মরিচ শরীরের ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়াকে সচল রাখে,এবং মেজাজ কে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

ধাপ-২

এটি হলো পাকা করোলা। পাকা করোলা ভর্তা হয়তো বা অনেকেই খায়নি কিংবা শোনেওনি। পাকা করোলা ভর্তা রেসিপি একদিন নিয়ে আসবো,দেখবেন। খুবই মজাদার একটি ভর্তা করলার উপকারিতা -করলার ভিটামিন সি ত্বক ও চুল ভালো রাখে এবং ম্যালেরিয়া জ্বরে স্বাভাবিকতার সস্তি দেয়।এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং রক্ত পরিষ্কার করে।

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

ধাপ-৩

এগুলো হলো মিস্টি আলুর গাছ। মিস্টি আলুর গুনাগুন সম্পর্কে হয়তো বা অনেকেই জানেন। মিস্টি আলুতে আছে পটাশিয়াম,ফাইবার এবং ম্যাগনেশিয়াম।এ আলুর উপকারিতা হলো ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও অনেক গুনাগুন সমৃদ্ধ এই মিস্টি আলু।

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

ধাপ-৪

শীতকালীন সবজি শিম। আমার পছন্দের সবজির মধ্যে একটি। অনেক ধরনের রেসিপি আছে এই শিমের। সুস্বাদু বটেই আবার অনেক গুনাগুন সমৃদ্ধ এই শিম। শিম হলো খনিজের খুব ভালো একটা উৎস। এর উপকারিতাগুলো হলো-বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধক,চুল এর সাস্থ সমৃদ্ধ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত রোগীদের জন্য উপকারী।

লাল সিম

সাদা সিম

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

ধাপ-৫

কাঁচা কলার রেসিপি কার না ভালো লাগে। অধিকাংশ মানুষের পছন্দের একটি সবজি। কাঁচা কলার অনেক উপকারিতা,এর মধ্যে বিশেষ করে- এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে,এটি গ্রহণের ফলে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায় এবং এটি হজমে উন্নতি করে।

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

ধাপ-৬

এগুলো হলো পুঁইশাক। যদিও এই সময় টাতে পুঁইশাকের চাষ হয় না। বর্ষাকালে পুঁইশাক ভালো দেখা যায়। এই সময় সকল পুঁইশাকের বীজ দেখা যায়। এর অনেক উপকারিতা আছে,এর মাঝে- পুঁইশাকে থাকা ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি ত্বকের রোগজীবাণু দূর করে, শারীরিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

ধাপ-৭

পেয়ারা হলো অনেক গুনাগুন সমৃদ্ধ একটা ফল। আমার বাগানে আমি দেশি পেয়ারা গাছ লাগয়েছি আর সেখান থেকেই এই ছবি কালেক্ট করেছি। পেয়ারা ভিটামিন সি এর ভালো উৎস।পেয়ারা খেলে চোখের রেটিনা ও কোষের সুস্থতা বজায় রাখতে এটি সাহায্য করে। পেয়ারাতে প্রচুর পরিমান অন্যান্য ভিটামিন ও বিদ্যমান।

মোবাইল ডিভাইসঃXiaomi Redmi Note 8

যতটুকু পেরেছি তথ্যমূলক কিছু শেয়ার করার চেষ্টা করেছি,আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে।আর যদি ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই সুন্দর মন্তব্যের মাধ্যমে জানিয়ে দিবেন।ভুলত্রুটি ক্ষমাসুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন আশ করি।ভালো থাকবেন সবাই ,সুস্থ থাকবেন।

ধন্যবাদ সবাইকে

আমি @Raju47(dilowar) আমার জীবনের মূল উদ্দেশ্য অন্য সবার থেকে অনেকটা আলাদা।আমি আমার জীবনের যথার্থতা খুজি সবসময়।আমাকে দিইয়ে যা সম্ভব আমি সেইটা নিয়ে ভাবিনা,আমি ভাবি যেসব আমাকে দিয়ে সম্ভব না কেন সম্ভব না সেই কারনগুলো খোজার চেষ্টা করি সবসময়। সুন্দর মুখভরা বুলির থেকে বাস্তব কাজে বিশ্বাসী আমি। নিজের দর্শনকে সবার মাঝে তুলে ধরা আমার এক রকম নেশা। নিজের মানষিক প্রশান্তির কারন আমি নিজের মাঝেই খুজি আর এটাই বুঝি সবার ক্ষেত্রে হওয়া উচিৎ কারন বর্তমান সময়ে নিজেকে ছাড়া কাউকেউই বিশ্বাস করা যায় না সেহেতু .........