---

---

আসসালামু আলাইকুম

---

সকলের সুস্থতা কামনা করছি। আশাকরি সকলে ভালো আছেন। আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক ভালো আছি।

সুস্থতা কত বড় নিয়ামত। অসুস্থ না হলে আমরা তো বুঝতেই পারিনা।

---

---

---

বন্ধুরা,,, আজ আমি আপনাদের মাঝে কোন কবিতা নিয়ে আসিনি।কবিতা আবৃত্তি আমি শুনেছি আপনাদের।অনেকের মনোরঞ্জনে আমার কবিতা মুগ্ধতা ছড়িয়েছে।বিনোদনের পাশাপাশি সবচেয়ে বড় বিষয় হলো আমাদের সুস্থতা।আমরা কেন রোগাক্রান্ত হচ্ছে কেন অসুস্থ হচ্ছে অসুস্থ তার মূল কারন কি আজ এই বিষয়গুলো নিয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা কর।আমাদের মানব দেহে অন্যতম একটি উপাদান হলো হরমোন।হরমোনাল ইমব্যালেন্স এর কারণে আমরা নানা রকম অসুস্থতায় আক্রান্ত হই।বিশেষজ্ঞরা এখন পর্যন্ত আমাদের মানবদেহে প্রায় বাইশ শত প্লাস হরমোনের সন্ধান পেয়েছেন।বাইশ শত প্লাস হরমোনের মধ্যে আটটি অন্যতম হরমোন খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আমাদের মানব দেহে।এই আটটি হরমোন মেয়ে আজ আমি সংক্ষিপ্ত আলোচনা করবো আশা করি মনোযোগ সহকারে শুনবেন এবং সুস্বাস্থের অধিকারী হতে,, সহায়তা পেতে পারেন।

তবে চলুন আমরা আটটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের নাম সহ এর কার্যকারিতা সংক্ষিপ্তভাবে শুনে নেই।

---

ভিডিও লিংকঃ

বন্ধুরা আমাদের সুস্থ থাকতে গেলে অবশ্যই খাবারের বিকল্প নেই।আমরা খাবার খেয়ে বেঁচে থাকি সুস্থ থাকি।তাই আমাদের সুস্থ থাকার জন্য অবশ্যই পরিপূরক, সম্পূরক কিংবা সুষম খাবার বা আদর্শ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। যে খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে আমাদের হরমোনগুলো ইন ব্যালেন্স থেকে ব্যালেন্স হবে।এরকমই একটি সুষম বা পরিপূরক বা আদর্শ খাবার নিয়ে অন্য একদিন আলোচনা করব।আমার হরমোন বিষয়ে আলোচনায় যদি আপনাদের এতোটুকু উপকারে আসে তবেই আমার সার্থকতা।সবাই সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন নিরাপদে থাকুন এটাই প্রত্যাশা।পরিশেষে আবারো বলবো।

সুস্থতা কত বড় নিয়ামত। আমরা তা অসুস্থ না হলে বুঝতেই পারিনা।

তাই বেশি বেশি স্বাস্থ্য সচেতন হওয়া আমাদের প্রত্যেকেরই নৈতিক দায়িত্ব।আসুন নিজেকে ভালোবাসি সুস্থ থাকতে বেশি বেশি স্বাস্থ্য সচেতন হই সুস্বাস্থ্য বিধি মেনে চলি

অসুস্থ তাকে দূরে ঠেলি।
♥♥

আমি সেলিনা সাথী। আমার প্রফেশন, প্রেজেন্টার, ট্রেইনার ও মোটিভেটর। আমি একজন সমাজ কর্মি ও সংগঠক। এছারা ও তৃনমূল নারী নেতৃত্ব সংঘের নির্বাচিত সভাপতি বাংলাদেশ। আমি "নারীসংসদ"
এর প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি, ও প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি "সাথী পাঠাগার"। আমার লেখা মোট ১০ টি একক ও যৌথ কাব্য গ্রন্থ প্রকাশিত হয়েছে। একুশে বই মেলায় প্রতি বছর একটি করে কাব্য গ্রন্থ প্রকাশের চেস্টা করি। আমার লেখা কাব্যগ্রন্থের মধ্যে "মিস্টি প্রেম" (উপন্যাস), "অশ্রু ভেজা রাত" (কবিতা), "জীবন যখন যেমন" (কবিতা), "একুশের বুকে প্রেম" (কবিতা), "নারীকন্ঠ" (ম্যাগাজিন) অন্যতম।

---

---

---

---

🌼ধন্যবাদ🌼