ভিটামিন এ হল একটি মেজর ফ্যাট-সলুবল ভিটামিন, যা বডির যত্ন এবং উন্নয়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ অনেক খাদ্য থেকে পাওয়া যায়, যেমন মাছ, মাংস, ডিম, সবজি, ফল ইত্যাদি।
ভিটামিন এ এর কিছু গুনাগুন নিম্নলিখিতঃ
ভিটামিন এ একটি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট, যা বডির অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করে।
এটি স্বাস্থ্যকর চোখ এবং ভিটামিন এ সংক্রান্ত অভাব রোগের জন্য কর্মী।
ভিটামিন এ মধ্যে থাকা ক্যারোটিন বডির চর্ম এবং কুয়াশা স্বাস্থ্য উন্নয়ন করে।
ভিটামিন এ মধ্যে থাকা অ্যালফা-টোকোফেরল হৃদয় রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
ভিটামিন এ এর ব্যবহার মানুষের স্বাস্থ্য ও শরীরের বিভিন্ন অংশের উন্নয়ন করে, যেমন হাড়, দাঁত, চোখ, চর্ম ইত্যাদি।
সাধারণত, সম্পূর্ণ