Steemit Engagement Challenge - S6W2: Melakukan Kegiatan Positif dan Bermain Bersama Anak-anak

Hello all steemian friends wherever you are, may you always be healthy and happy, and always be grateful to the Creator of everything in this world

^{Edited On Canva}

---

Perasaan bosan itu datang biasanya disebabkan oleh faktor-faktor yang sebagian besarnya datang dari diri kita sendiri. Bosan adalah sifat yang tidak ingin saya miliki karena akan sangat mempengaruhi kegiatan saya sehari-hari. Namun bosan bukanlah untuk ditakuti namun harus dihadapi agar perasaan bosan tidak berkepanjangan dan membuat diri kita dipengaruhi olehnya hingga melakukan banyak hal negatif kedepannya.

Ilmuwan psikologis John Eastwood dari Universitas York di Ontario, Kanada mendefinisikan kebosanan sebagai "keadaan yang tidak menyenangkan dari keinginan, tetapi tidak mampu, untuk terlibat dalam aktivitas yang memuaskan," yang muncul dari kegagalan di salah satu jaringan perhatian otak.

---

Apa yang menyebakan perasaan bosan itu datang, bisakah anda mengidentifikasi penyebabnya.

Perasaan bosan biasanya datang saat kita melakukan pekerjaan yang itu-itu saja, berulang kali bahkan hanya berada di titik itu saja. Perasaan bosan sangat banyak dirasakan oleh mereka yang melakukan aktifitas didalam ruangan, namun mereka yang beraktivitas ditempat dan kondisi yang sama juga bisa merasakan kebosanan. Bosan tidak mengenal seseorang, bisa saja dia adalah seorang direktur, sales, murid, hingga ibu rumah tangga, walaupun dia produktif sepanjang hari namun ada saat dimana dia merasa bosan.

Bosan telah banyak mempengaruhi perangai seseorang, pekerjaan yang dilakukan kurang maksimal, tujuan menjadi kurang jelas serta mempengaruhi sebagian besar emosionalnya. Orang yang mengalami bosan biasanya akan lebih lesu, kehilangan semangat, hingga target yang ingin dicapai kurang maksimal bahkan bisa terjadi resiko yang tidak diinginkan.

^{Mengatasi rasa bosan dengan berselfie bersama putriku}

Saya tidak akan membiarkan rasa bosan ini menghampiri saya, ini akan membuat saya banyak kehilangan waktu dan juga momen saya. Saya akan tidak harus memusatkan pikiran saya pada satu pekerjaan saja, saya akan mulai memikirkan hal lain, dan mungkin saya akan bermain bersama anak-anak saya. Saya rasa, jika saya bosan maka itu akan berdampak pada keluarga saya terutama anak-anak.

Bagaimana cara Anda mengatasi perasaan bosan, kegiatan apa yang Anda kerjakan.

Ada banyak kegiatan yang bisa kita lakukan untuk mencegah mencegah rasa bosan. Apabila rasa bosan dan tidak bersemangat itu sampai mengganggu aktivitas dan produktivitas, atau disertai dengan perubahan mood menjadi mudah sedih dan menangis tanpa sebab yang jelas, atau bila sampai ada pemikiran yang berdampak negatif, maka kita harus segera mencari berbagai solusi agar tidak terjadi hal yang serius.

^{Healing bersama suami tercinta}

^{Menikmati makan malam di luar rumah, ditempat favorit keluarga}

Saya adalah ibu rumah tangga, saya sangat jarang beraktivitas diluar rumah, namun saat rasa bosan ini menghantui saya, saya akan mencari solusi agar perasaan ini tidak semakin parah. Saya akan meninggalkan hal yang membuat saya bosan, saya akan melakukan hal yang saya sukai seperti memasak. Saya suka memasak dan mencoba resep baru dan melakukan nya bersama anak-anak. Saya juha akan pergi dan mencari udara segar atau beraktivitas diluar rumah seperti mengunjungi mertua atau ibu saya dikampung. Saya juga akan pergi untuk refreshing seperti ke pantai atau berwisata kuliner. Kemudian saya akan pulang beristirahat dan esoknya saya akan semangat kembali.

Bagikan dengan kami tips untuk mencegah atau mengatasi perasaan bosan.

^{Menghabiskan waktu bersama keluarga}

Ada banyak cara yang dilakukan untuk mengatasi rasa bosan, biasanya orang akan keluar dari zona tersebut sejenak atau melakukan hal seperti;

• Istirahat sejenak dari rutinitas harian yang biasa dilakukan
• Lakukan me time yang Anda senangi
• Berbincang dengan sahabat Anda
• Olahraga teratur
• Lakukan relaksasi seperti meditasi, yoga
• Coba lakukan kegiatan baru yang belum pernah Anda coba atau lakukan hal yang memicu adrenalin

Anda juga harus memperhatikan dan mengenali diri anda saat hal ini terjadi, Apabila Anda merasakan bosan disertai rasa sedih yang sangat mendalam, tidak bersemangat, malas merawat diri, hingga muncul pemikiran menyakiti diri sendiri, saya sarankan agar Anda berkonsultasi dengan psikiater agar dapat dilakukan pemeriksaan sehingga Anda dapat diberikan bantuan maupun penanganan itu diperlukan bagi anda.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

I would like to invite my friends to participate in this Steemit Engagement Challenge @f2i5 @safridafatih @suboohi @minikay

SEC-S6W2: Apa Yang Kamu Lakukan Ketika Bosan

Thank you also for supporting me at every opportunity, greetings
From your friends
❤

ABOUT ME

Where there is a Will there is a Way
Greeting friends!