Balık Kızartması🐟

Merhaba arkadaşlar bugün sizlerle en sevdiğim yemeklerden birini paylaşacağım. Balık çeşitlerine bayılırım tam da şuan balık mevsimi balık yemeye bayılıyorum. Midye ve karadise hariç tüm balık çeşitlerini yiyebilirim. Ahtapot bacağına bile bayılıyorum. Tadları inanılmaz lezzetli oluyor.

Balık vitamin değeri bakımından da aşırı yüksek. Omega3 deposu B12 vitamini deposu saymakla bitmeyen faydaları var insan vücuduna Balık, kemikleri de güçlendiriyormuş. Özellikle de kılçığı ile yenilebilen küçük balıklar kalsiyumdan zengin olduğundan, kemiklerin güçlenmesini sağlar. Bu özelliği ile kemik erimesi sorunu yaşayanlar, menopoz dönemindeki kadınlar ve yaşlılar bol bol balık tüketmelerinde fayda vardır. hareketliliğinde, sorunlar bazen üst üste gelebilir.

Özellikle kişilik itibariyle yatkın olan bireylerde stres yerini depresyona bırakabilir. Yapılan çalışmalar, özellikle somon, uskumru ve ton balığı gibi yüksek oranda Omega3 yağ asitlerini barındıran balıkların depresyona karşı büyük fayda sağladığını söylüyor uzman doktorlar. Yanında roka salatası da inanılmaz güzel oluyor. Ben mevsim salatası yaptım. İçine yeşil zeytin ve siyah zeytin koydum yanlarına da domates doğrayıp koydum.

Üstüne de bol çikolatalı yaş pasta yedim. Komşumuzun kızı ile yakın arkadaşız. Yaş pastayı sevdiğimi çok iyi biliyor. Ne zaman yapsa beni çağırıyor. İşim olursa da eve getiriyor. İnanılmaz güzel yapıyor pastayı çok lezzetli oluyor. Malzemelerini aşırı bol koyuyor içi fıstık ve fındık dolu oluyor. Üzerine de bol bol çikolata sosu döküyor. Cidden çok güzel oluyor. Ellerine sağlık. Bugün aşırı fazla yedim umarım bunlar bana geri kilo olarak dönmez. Kendinize iyi bakın lütfen sağlıkla kalın..🎀