তরমুজের শরবত
আজ আমি তরমুজের শরবত পান করার কিছু উপকারিতার কথা আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি।
বর্তমানে আমাদের দেশে চলছে গ্রীষ্মকাল। আর গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ। বিশেষ করে যারা ঘরের বাইরে কাজ করেন গরমে তাদের শরীর নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়। অতিরিক্ত গরমের কারণে আমাদের অনেকের মাঝে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস তরমুজের শরবত আমাদের শরীরে এনে দিতে পারে প্রশান্তির অনুভূতি।
তরমুজের শরবতের উপকারিতা
গরমের সময় শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কিংবা পানির অভাব পূরণের জন্য আমরা বিশুদ্ধ খাবার পানির পাশাপাশি পানির চাহিদা মেটাতে পারে এমন কিছু ফলের শরবত পান করতে পারি। ফলের শরবতে অনেক ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট, মিনারেল ইত্যাদি থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
আর তরমুজের শরবত এমনই একটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পানীয় যা তীব্র গরমে আমাদের পানির চাহিদা পূরণে সাহায্য করতে পারে, কারণ তরমুজে ৯০ শতাংশের বেশি পানীয় থাকে। তরমুজে বিভিন্ন ধরণের খনিজ, ভিটামিন, শর্করা ইত্যাদি থাকে এবং ক্যালরির পরিমাণ কম থাকে। গরমে তরমুজের শরবত আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক সুস্থ রাখে, এছাড়া আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে । তাই তরমুজের শরবত পান করা যেতেই পারে।
লক্ষণীয় বিষয়
তবে বাজারে তরমুজের শরবত না খাওয়াই ভালো। কারণ বাজারে বানানো শরবতগুলো অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়। আর অতিরিক্ত ঠান্ডা শরবত খেলে ক্ষতি হতে পারে। এছাড়া বাজারের শরবতগুলোতে অতিরিক্ত চিনি কিংবা কৃত্রিম উপাদান মেশানো হয়, যা স্বাদে ভালো কিন্তু শরীরের জন্য উপকারী নয়। তাই তরমুজ কিনে ঘরে বানানোই শ্রেয়।
বাড়িতে খুব সহজে তরমুজের শরবত বানানোর উপায়
তরমুজের শরবত বানানো খুবই সহজ। আপনি বাজার থেকে তরমুজ কিনে এনে অতি সহজে তরমুজের শরবত বানাতে পারবেন। এজন্য প্রথমে তরমুজ ছোট করে কেটে নিন এবং তরমুজের বিচিগুলো আলাদা করে ফেলুন।
টুকরো করা তরমুজ ব্লেন্ডারে রেখে তার মধ্যে কিছু বরফ কুচি অথবা হালকা ঠান্ডা পানি যোগ করে নিতে পারেন। এরপর অল্প পরিমাণে চিনি দিন। শরবতে বেশি চিনি না হলেই ভাল, আর ইচ্ছে হলে অল্প পরিমাণে লবণ যোগ করতে পারেন।
এখন সব উপকরণ ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করলেই তৈরি হয়ে যাবে স্বাস্থ্যকর তরমুজের শরবত যা ছেঁকে নিয়ে পরিবেশন করতে পারেন। এভাবে বাড়িতে খুব সহজেই স্বাস্থ্যকর তরমুজের শরবত তৈরি করতে পারেন। ধন্যবাদ।
- ডিভাইস- স্যামসাং এস২১ আল্ট্রা
তরমুজের শরবত এই গরমে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আমিও আপনার সাথে একমত, আমাদের বাজারের শরবত খাওয়া উচিত নয় কেননা বাজারের শরবতে স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে।ধন্যবাদ আপনাকে এই শরবত নিয়ে পোস্ট করার জন্য।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
@tipu curate
;) Holisss...
--
This is a manual curation from the @tipU Curation Project.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Upvoted 👌 (Mana: 0/7) Get profit votes with @tipU :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
TEAM 3
Congratulations! This post has been upvoted through steemcurator05. We support quality posts, good comments anywhere and any tags.Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
তরমুজ অনেক উপকারী একটি খাদ্য। আর প্রথমের ছবিটা অনেক লোভনীয়। তরমুজ এর জুস অবশ্য অনেক সুস্বাদু। সুন্দর উপস্থাপন করেছেন আপনি। ধন্যবাদ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
এই গরমে শরীরকে সুস্থ হোক বা সজিব রাখতে তরমুজের কোন বিকল্প নেই।তাই তো তরমুজের শরবত খাওয়া হয়। আপনার পোষ্টের মাধ্যমে শরবত বানানোর উপায় খুব সুন্দর ভাবে আপনি তুলে ধরেছেন।খুব সুন্দর লাগলো আপনার পোস্টটি ধন্যবাদ আপনাকে ভাই।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
তরমুজের শরবত নিয়ে অনেক সুন্দর একটি পোস্ট করেছেন।তরমুজের শরবত খেলে আমাদের তৃষ্ণা মেটে। তরমুজের শরবত বানানোর উপায় সুন্দর ভাবে সাজিয়ে গুছিয়ে লিখেছেন। সুন্দর একটি পোস্ট আমাদের মাঝে উপস্থাপন করার জন্য ধন্যবাদ ভাই।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
শরীলকে সতেজ রাখতে মনকে চাঙ্গা রাখতে তরমুজ শরবতের বিকল্প নেই। তরমুজের শরবত খেলে শরীর ঠান্ডা হয়। তবে আপনি ঠিকই বলেছেন ভাই, বাজারে তৈরি শরবত এ অধিক চিনি এবং অতিরিক্ত বরফ মেশানো হয়। যা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। তাই বাজার থেকে তরমুজ কিনে বাসায় বানালে সবচেয়ে ভালো হয়।অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই এত সুন্দর পোস্ট আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য ।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
আসলেই ভাই গ্রীষ্মকালীন সময়ে ফলমুলের জুস খেতে অনেক ভালই লাগে। এখানে অনেক ধরনের পুষ্টিও পাওয়া যায়, যা আমাদের দেহের সার্বিক গঠনে সহায়তা করে এবং ক্লান্তি দূর করে। আপনি হয়তো এই তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজের জুস খাচ্ছেন কিন্তু আমরা পানি দিয়ে তৃষ্ণা মেটাচ্ছি @toufiq777কি বলেন ভাই। ধন্যবাদ ভাই তরমুজের গুনাগুন পুষ্টি আলোচনা করার জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
কিভাবে খুব সহজে তরমুজের শরবত বানানো যায় সেটা তুলে ধরেছেন।প্রচন্ড গরমের সময় তরমুজের শরবত অনেক ভালো লাগে। বর্তমানে তরমুজের যে দাম ৭০ টাকা কেজি। আমাদের মত নিম্ন আয়ের মানুষের তরমুজের শরবত খাওয়াটা অনেক কঠিন ব্যাপার। ভালো লিখেছেন ভাই শুভকামনা রইল
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
তরমুজ আমার পছন্দের একটি খাবার। এই গরমে তরমুজের জুস শরীরকে সতেজ রাখে। তরমুজে অনেক ভিটামিন পাওয়া যায়। পোস্টটি অনেক সুন্দর ভাবে করেছেন ভাইয়া। জুসের ছবিটি অনেক সুন্দর ভাবে ফটোগ্রাফি করেছেন।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে তরমুজের শরবত খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তরমুজের শরবত শরীরের জন্য অনেক উপকারী। আপনার পোস্টের মাধ্যমে তরমুজের শরবত তৈরি করা পদ্ধতি জানতে পারলাম। ছবিগুলো অসাধারণ হয়েছে।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
প্রচন্ড গরমে তরমুজের সরবত প্রশান্তি নিয়ে আসে।তরমুজের সরবত আমার অনেক পছন্দের। আমি প্রায় সময়ে বাড়িতে তরমুজের সরবত করে খাই।তরমুজের শরবত নিয়ে অনেক ভাল পোস্ট শেয়ার করেছেন।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
তরমুজের শরবত শরীরকে সতেজ ও ঠান্ডা রাখতে এটি খাওয়া হয়। তরমুজ এমনি ঠান্ডা জাতীয় খাবার। তরমুজ আমার প্রিয় খাবার। আপনার পোস্টের মাধ্যমে তরমুজের শরবত তৈরি করার পদ্ধতি সম্পর্কে অবগত হলাম। ধন্যবাদ ভাইয়া
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
এই গরমে তরমুজের জুস বেশ উপকারী। আমিও চেষ্টা করি এভাবে শরবত তৈরি করে খাওয়ার।তরমুজ বাজারে বিক্রি করা দেখছি অনেক সময় ধরে।আপনি বেশ চমৎকার তুলেছেন ছবি গুলো বেশ চমৎকার কিছু তথ্য আমাদের সাথে শেয়ার করেছেন ধন্যবাদ আপনাকে।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
সত্যিই এই গরমে এইটা খুব উপকারী আর শান্তি দায়ক ড্রিংকস.. বাসায় ট্রাই করবো অবশ্যই।
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit