"Mi Steemundo" Concurso #03:Mi Salud Integral- Vivir la Vida Con Buena Salud

Comunidad @misteemundo la salud es muy importante en las personas, para así poder llevar una vida placentera y satisfactoriamente. Gracias @anasuleidy por este concurso donde conoceremos más sobre la salud integral.

_{Diariamente salgo a caminar, una manera sencilla de cuidar la salud}

La Salud Integral abarca la totalidad del funcionamiento en los seres humanos, donde se hace indispensable una vinculación en la salud tanto mental, emocional, espiritual y que a su vez, haya una conexión biológica, física y social.

_{En una de mis caminatas la hidratación no puede faltar}

Como parte de mi salud integral en el aspecto físico siempre me ha gustado llevar una vida con buenos hábitos de actividad física donde el gimnasio y los ejercicios aerobicos eran parte de mi día a día. Desde que inició la cuarentena mi vida tuvo cambios, la ecónomia familiar no está muy buena para pagar el gym, sin embargo, me seguí enfocando en cuidar mi salud.

_{Mis compañeras de caminar, ni el agua nos detienes}

Hoy dia consideró muy importante caminar diariamente por un tiempo de al menos 45 minutos, esta actividad tiene múltiples beneficios, es muy completa porque trabaja todo el cuerpo físico y también tu salud interna ya que mejora la circulación, la tensión, colesterol. Además, te da relaciones personales y familiares al convivir y compartir en las caminatas.

_{Bandas de resistencias o elasticas para complementar mi actividad física}

Aunado a caminar fisicamente, esta actividad me aporta oxigeno al cerebro, conciliando el sueño, mejorando mis problemas de estreñimiento, caminar se debe combinar con buenos hábitos alimenticios y así el beneficio será mayor.

_{Cuando logras la misión}

Caminar al aire libre por mi comunidad es satisfactoriamente agradable, rodeada de un clima y paisaje hermoso, que también contribuyen a mi salud emocional. En casa complemento con ejercicios utilizando bandas de resistencias muy buenas para tonificar músculos, abdomen, glúteos y pecho.

_{Caminar con la familia fomenta la convivencia}

Finalmente, pienso que para sentirnos sanamente y evitar enfermedades en la vida debenos cuidar y conservar la salud integral, cuando logras obtener hábitos saludables no hay nada ni nadie que perturbe la salud.

Quisiera invitar a este concurso a: @blancat, @eglis, daaniela. Les dejo el enlace https://steemit.com/hive-132050/@steemundo/mi-steemundo-concurso-03-mi-steemsalud-integral.

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Gracias a todos los curatores @steemcurator01, @steemcurator02.