Top Post Topic//🍅 food 🍍//27-04-2021

Hello Friends

---

This is @hayat221 from Bangladesh

---

---

আসসালামুআলাইকুম বন্ধুরা, আশা করি আপনারা সবাই ভাল আছেন। আমিও আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর অশেষ রহমতে ভালো আছি। আজকে @steem-bangladesh কর্তৃক আয়োজিত "food" কনটেস্টে এ আমি অংশগ্রহণ করতে যাচ্ছি।

---

---

🥭🍅food information 🍌🍍

---

---

Rice🌾

---

ভাত হচ্ছে আমাদের দেশের প্রধান খাদ্য। ভাতের মধ্যে প্রচুর শর্করা থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের পরিবারের যেমন একমাত্র আয়ের উৎস বাবা-মা থাকে তেমনিভাবে ভাত আমাদের শক্তি যোগানোরএকমাত্র উৎস । তাই আমাদের জীবনে ভাত এর গুরুত্ব অপরিসীম।একমাত্র ভাত খেয়েই আমরা জীবন ধারণ করতে পারি।

---

---

🍅ফল এর মধ্যে 🍍

---

---

কলা 🍌

কলা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে শর্করা ভিটামিন এ ,বি ও ক্যালসিয়াম খাদ্যশক্তি থাকে। অন্যান্য ফলের তুলনায দাম সস্তা ও সারা বছর পাওয়া যায়।

---

---

আম🥭

---

ফলের রাজা হল আম। হল একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল আম। আম হল মসৃণ রসালো আটিযুক্ত ফল। আম দেখতে গোলাকার ও লম্বা দেখায়। আম কাঁচা অবস্থায় সবুজ আর পাকা অবস্থায় হলুদ দেখায়। আমি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি থাকে।

---

---

আপেল 🍊

আপেল হচ্ছে ছোট-বড় সবার পরিচিত ফল।আপেলের অনেক গুণ আছে ,এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।নিয়মিত আপেল খেলে শরীরের রোগ-প্রতিরোধ হওয়ার আশঙ্কা খুব কম থাকে। আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ভিটামিন এ ভিটামিন ই পাওয়া যায়।

---

---

আঙ্গুর

আঙ্গুর হচ্ছে একটি পুষ্টিকর ফল। আঙ্গুর আমাদের শরীরের হজমশক্তির সমাধান করে থাকে। নিয়মিত আঙ্গুর খেলে বদহজম দূর হয়।আঙ্গুর ফল খেলে আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য খনিজ ও ভিটামিন পাওয়া যায়। আঙ্গুর ফলে ভিটামিন সি ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন বি ১ ও ভিটামিন কে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে।

---

---

আনারস 🍍

আনারস একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এই ফলটি বর্ষার শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পাওয়া যায়। আনারস আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের শরীরের প্রত্যেকটা অঙ্গে জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে, দাঁতের সমস্যা থেকে রক্ষা করে ও আমাদের শরীরের বদহজম সমস্যার সমাধান দিয়ে থাকে এই ফল।

---

---

বেদনা

আমরা বেদনাকে ডালিম বলে চিনে থাকি।ডালিম একটি প্রায় চর্বিযুক্ত ফল।ডালিম হচ্ছে দানাদার জাতীয় ফল। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি পাওয়া যায়। ডালিম আমাদের শরীরের রক্তচাপ কমানোর সহায়তা করে থাকে।

---

---

কাঁঠাল

কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল ।মানুষের দেহে যেসব পুষ্টির প্রয়োজন প্রায় সবই আছে কাঁঠালের মধ্যে। এক সময় বাঙালির পুষ্টির অভাব পূরণ করতো এই কাঁঠাল। এখনও বেশির ভাগ মানুষ পুষ্টির জন্য কাঁঠাল খেয়ে থাকেন। কাঁঠালের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও ভিটামিন বি পাওয়া যায়।

🌾🍊🍍🥭

---

---

আবারো ধন্যবাদ জানাই সবাইকে ।আশা করি সবার ভালো লাগবে আমার এই ফলগুলোর গুনাগুন শুনে।

---

---