하루 루틴 변경

매일 하는 루틴을 조금 변경하려고 한다.

기존

1. 잠
2. 기상
3. 요가
4. 출근 (얼씽하며 명상)
5. 가부좌 명상
6. 호흡 (프라나얌)
7. 퇴근
8. 개발

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여기서 기상 후 요가하는 것을 변경해 보려고 한다.
왜냐하면 기상 후 요가를 하는데, 비록 짧은 시간이지만,
사바사아산을 할 때, 다시 잠에 드는 경우가 많기 때문이다.

출처: https://m.blog.naver.com/dalski/221583881405

사바사아산은 사실 잠들면 안되는 요가 수련인데,
아침에 피곤한 상태이고,
요가를 하고 누우면 너무 이완이 돼서 잠에 쉽게 빠져든다.

변경

1. 잠
2. 기상
3. 출근 (얼씽하며 명상)
4. 가부좌 명상
5. 호흡 (프라나얌)
6. 퇴근
7. 개발
8. 요가

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차이는 요가하는 시간이 아침에서 밤으로 옮겨간 것이다.

또 생각난 것이 있는데, 하루 일정을 보면 개인 수련 시간이 짧지 않다.
그러다 보니 사람들과 어울리는 시간이 너무 없어 인터랙션 수련이 없다.
다른 사람들과 교류하는 것도 수련이다!

그래서 개인 수련을 조금 줄여보고 사람들과 인터랙션을 좀 해볼까 생각중이다.

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