[M2E] 2024/12/07 운동 거리 6.67 km (일일 목표: 3 km)

12/07 기록

• 목표: 3 km
• 기록: 6.67 km
• 운동 시간: 1시간 31분 06초
• 사용 앱: 슈퍼워크

주요 산책 코스

• 오전, 오후, 밤: 집 근처

후기

이번 걷기 운동은 집 근처에서 20~30분 동안 했습니다. 날씨가 좋은 편은 아니어서 좀 더 멀리 갈 생각은 하지 않았어요. 운동은 2회 45분씩 하는 것보다 3회 30분씩 하는 것이 더 편안하게 느껴지는 것 같습니다. 주말에는 가능한 그렇게 해볼까 합니다.

추가로 오후에 걷기 운동을 마치고 엘레베이터 대신 계단을 걸어 올라갔습니다. 허벅지 근력을 좀 더 키워보고 싶기 때문입니다. 주말에는 반드시 하고요. 평일에도 가능한 하고자 합니다. 건강한 몸을 유지하기 위해 근력은 반드시 필요합니다.