[M2E] 2024/11/15 운동 거리 7.94 km (일일 목표: 3 km)

11/15 기록

• 목표: 3 km
• 기록: 7.94 km
• 운동 시간: 1시간 48분 05초
• 사용 앱: 슈퍼워크

후기

산책이든 달리기든 운동을 하는 건 좋은데요.
한가지 단점은 있는 것 같습니다.
그것은 밤에 피곤해진다는 것인데요.
걷기 운동을 계속 하면 체력이 좋아질 것을 기대했지만,
그게 그렇게 많이 좋아진 거 같지는 않습니다.
왜 그럴까요...
이유는 둘 중 하나일 거 같아요.
수면 시간이 충분하지 않기 때문이거나...
아니면 걷기로는 부족하기 때문이거나...
그렇다면 달리기를 해야 하는 것일까요?
아니면 근육 운동이 더 나을까요?
생각해볼만한 주제인 거 같습니다.

Posted through the ECblog app (https://blog.etain.club)