Apa kabar sahabat steemit ..??
Hy sahabat steemit semuanya semoga kita sehat selalu dan di berikan ke mudahan dalam ber aktifitas sehari hari..
Hari ini saya akan berbagi pengetahuan saya ke pada sahabat semuanya.
hari ini saya akan membahas tentang manfaat tentang buah melon bagi tubuh kita...
Sumber
Melon adalah salah satu buah yang sering di jadikan selingan atau penutup,kebanyakan orang menyukain buah ini karena buah nya yang manis dan segar. tapih taukah orang nii kalau buah melon benyak mengandung manfaat bagi tubuh manusia......
KANDUNGAN GIZI MELON
Sumber
melon adalah buah yang berbentuk bulat.ciri ciri nya berwarna hijau kekuningan dan danging nya berwarna hijau terang..
Kandungan buah melon termasuk paling banyak dari pada buah pada jenisnya...buah yang berdangin lembut banyak mengdung kandungan air. Bahkan kandungan dari buah melon ini hampir 90% dari buah ini mengandung air....
Dengan mekonsumsi sepotong buah melon dengan berat 100 gram, kita dapatkan kandunagn gizi sebagai berikut....
1.Energi :36 kkal
2.Protein :0,5 gram
3.Lemak :0,15 gram
4.Karbohidrat 9 gram
5.serat : 9 gram
6.vitamin B1 :0,04 miligram
7.vitamin B2 :0,01 miligram
8.vitamin B3 :0,4 miligram
9.vitamin B5 :0,16 miligram
10.Vitamin B6 :0,09 miligram
- vitamin C. : 18 miligram
12.kalsium. : 6 miligram
13.Besi. :0,17 gram
14.forfor. : 11 miligram
15.Kalium. :228 miligram
16.Natrium :18 miligram
17.zinc. : 0.09 miligram
KHASIAT MELON BAGI TUBUH
Sumber
1.MENCEGAH HEDIDRASI
hedidrasi terjadi terjadi karena kekuranga cairan,hingga tidak dapat menjalakan fungsinya,jika kita mekonsumsi buah melon itu sangat membatu tubuh kita untuk mendapakan cairan yang tinggi
.jpg){kind=link}
- MEMENUHI KEBUTUHAN GIZI BUAT IBU HAMIL
buah melon memiliki sejumlah manfaat bagi ibuk hamil, kalium pada buah Ini menjaga kesehatan pembulu darah dan jantung,vitamin c menjaga imun dan vitamin B6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin
3.MELON UNTUK PENCERNAAN
buah melon dapat menjadi asupan bagi ada yang susah buang air besar.manfaat ini tidak lain tidak lain dari kandungan air dan serat pada melon.asupan air dan serat akan membuat fases lebih bersih...
4.MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Kalium pada melon dapat menyimbangkan kembali volume pada darah,dengan begitu.tekanan darah berangsur menurun
5.MEMPERKUAT SISTEM IMUN DAN MENCEGAH INFEKSI
Agar sistem imun anda lebih kuat dan tubuh senantiasan terlindungi dari Infeksi maka setidaknya kita harus mekonsumsi melon setiap harii
6.MEMBUAT TIDUR LEBIH NYENYAK
melon mengandung vitamin B6 yang membantu merangsakan sarotonin.sarotonin yaitu zak kimia dengan banyak funggsi,
Jika kalian mengalami masalah tidur lebih baiknya ada mekonsumsi buah melon karena buah melon sangat bermanfaat bagi tubuh....
7.MANFAAT MELON BAGI KULIT
Vitamin C pada melon Juga memiliki khasiaat antioksidan yang kuat,antioksidan akan menjaga kulit ada dari sinar mata hari dan radikal bebas
Mungkin cuma ini yang dapat saya jelaskan kepad kawan kawan steemit semuanya, semoga ini bisa memjadi manfaat bagi kawan kawan semuanya..
Terima kasih saya kepada sahabat steemit yang telah mendukung saya sampai saat ini, hingga saya dapat terus berkarya di steemit yang luar biasa ini ..
Salma dari saya : @Amsar998