.jpeg)
Assalmualaikum wr. wb !!
Apa kabar semuanya. Semoga kita semua di beri kesehatan dan selalu dalam lindungannya. Hari ini adalah hari kedua puasa jadi perbanyaklah minum air putih ya !
PEMBAHASAN
Kebanyakan dari kita minum kopi, teh dan bahkan minuman boba semakin meningkat di kalangan milenial. Banyaknya pilihan merek dan rasa membuat generasi millennial semakin rutin meminum ketiga minuman tersebut.
Namun senikmat minumannya, jangan lupa untuk tetap rutin minum air putih. Air memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Perannya sangat krusial untuk memastikan organ-organ tubuh bekerja secara maksimal. karena sekitar 60 persen tubuh terdiri dari air.
INILAH BEBERAPA MANFAAT MEMINUM AIR PUTIH BAGI KESEHATAN TUBUH:
- Bermanfaat Untuk Imun Tubuh ( Meningkatkan & Memperkuat )
Manfaat air putih penting bagi tubuh lain dalam membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh akan sehat. Jika Anda banyak mengonsumsi air, sistem kekebalan Anda akan lebih kuat. Air akan membawa oksigen ke sel-sel tubuh sehingga sistem berjalan dengan lancar dan air dapat membersihkan racun-racun berbahaya dari dalam tubuh karena ginjal bekerja dengan lancar dan baik. Manfaat air putih juga telah terbukti mengurangi risiko kanker kandung kemih.
- Bermanfaat Untuk Otot & Sendi
Minum cukup air membuat kadar hormon tubuh seimbang. Ini juga melemaskan otot dan persendian. Tulang rawan di persendian dan cakram tulang belakang mengandung sekitar 80 persen air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan sendi menyerap goncangan, yang menyebabkan nyeri sendi. Hal ini tentunya dapat mengganggu aktivitas Anda.
- Mencegah Batu Ginjal
Saluran pencernaan dan usus membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Kecukupan air memungkinkan makanan yang kita konsumsi dapat melewati saluran pencernaan dengan lancar dan mencegah sembelit. Konsumsi air yang tidak mencukupi akan membuat tubuh Anda dehidrasi dan menyulitkan Anda untuk buang air besar.
- Bermanfaat Untuk Kulit & Dapat Juga Menurunkan Berat Badan
Manfaat air putih selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi air akan berpengaruh pada kulit Anda. Kulit Anda tidak akan terlihat kering dan mudah keriput. Air putih membantu melembabkan kulit, menjadikan kulit menjadi kulit dan mengurangi kerutan. Minum air juga membantu menurunkan berat badan. Minum air sebelum makan bisa mencegah Anda makan berlebihan karena minum air bisa membuat perasaan kenyang.
JADI KESIMPULANNYA ADALAH:
Mengonsumsi air putih tidak akan memberikan efek samping. Karena air tidak mengandung kalori, lemak, karbohidrat dan kandungan gula. Namun, asalkan air yang Anda minum berasal dari mata air pilihan dan memiliki kandungan mineral alami yang terjaga.
Munkin hanya ini sedikit manfaat air putih yang dapa saya bagikan dan semoga bermanfaat ya !
TERIMAKASI KEPADA:
@imamalkimas @mudajuli @steemcurator01 @steemcurator02 @steemcurator03 @steemcurator08 @booming01 @booming02 @booming03
SAYA @anisilyana09 mengucapkan Terimakasih Banyak.