TELL YOUR FAVORITE NUTRITIOUS FOOD : ES TELER MINUMAN SERTA MAKANAN FAVORIT SAYA YANG KAYA NUTRISI

Assalamualaikum sahabat dan teman-teman steemian.
Bagaimana keadaan sahabat semuanya? Apakah dalam keadaan sehat? Semoga kita semua dalam keadaan sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa yang tinggal beberapa hari lagi. Terus jaga kesehatan dengan mengkonsumsi makan sehat dan menjaga pola hidup yang bersih dan sehat.
Pada kesempatan kali ino saya membiat postingan tentang makanan favorit saya, yaitu ES TELER.
ES TELER pada umumnya banyak peminatnya, apalagi di bulan suci Ramadhan ini, banyak sekali di bazar-bazar ramadhan orang-orang menjual minuman yang menyegarkan ini, apalagi kalau bukan ES TELER.

Didalam minuman ES TELER tersebut ada beberapa macam buah di dalamnya, seperti alpukat, nangka, kelapa muda, dan di tambahkan dengan agar-agar, susu, di beri air gula yang sudah dimasak, rasanya enak sekali, apalagi dalam keadaan dingin.

Selain rasanya yang enak, manis dan segar dan ternyata ES TELER ini banyak sekali manfaat nya bagi tubuh kita, antara lain bermanfaat untuk pelindung mata, mengurangi kolesterol, untuk lebih lanjut nya mari kita simak apa saja manfaatnya :

1. Pelindung Mata
Dapat meningkatkan kadar lutein sehingga dapat melindungi dari degenerasi makula dan juga pembentukan katarak.

2. Menurunkan Kolesterol
Beta-sitosterol yang terkandung dalam alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

3. Pencegahan Stroke
Kandungan folat yang tinggi pada buah alpukat selain sangat baik untuk ibu hamil juga dapat berperan sebagai agen pencegah stroke.

4. Penyerapan Nutrisi Lebih Baik
Mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan jumlah karotenida yang diserap dari makanan hingga 5 kali lipat. Selain itu, nutrisi yang terdapat pada buah alpukat juga dapat mengurangi radang lambung dan juga radang selaput lendir usus halus.

5. Makanan Sehat Otak
Alpukat ini memiliki khasiat yang dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Nutrisi alami dalam alpukat, seperti vitamin E, omega, dan lemak telah terbukti secara klinis dapat menghentikan penyakit Alzheimer.

6. Untuk Kesehatan Kulit
Kandungan lemak dan vitamin E pada buah alpukat dipercaya dapat menjaga kecantikan kulit dan dapat memperlambat datangnya kerutan.

7. Sumber makanan berserat
Selain mengandung serat larut, buah alpukat juga mengandung serat tidak larut. Jadi selain bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, juga memiliki kemampuan menjaga fungsi usus dan juga membantu menghindari lonjakan gula darah pasca makan.

---

---

Ini baru manfaat satu buah yang ada di es teler. Belum lagi manfaat buah lain yang terdapat pada ES TELER. Oleh karena itu selain menyegarkan, bisa dipastikan ES TELER juga menyehatkan.

Naahh, jadi inti dari postingan saya tentang manfaat ES TELER bagi kesehatan tubuh kita adalah, karena dalam kandungan buah yang terdapat dalam ES TELER itu sendiri banyak sekali, terutama buah alpukat, buah ini dikenal dengan kandungan vitamin yang paling tinggi, yaitu vitamin E.
Maka dari itu banyak-banyak mengkonsumsi buah alpukat, sebab bisa menjaga imun kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Sekian dari postingan saya kali ini, semoga postingan saya ini bermanfaat bagi kita semua.

Terimakasih Kepada:

@imamalkimas ADMIN Founder

@mudajuli ADMIN Founder

@ahyar92 MOD of Indonesia

@yousafharoonkhan MOD of Pakistan

@lidiasteem MOD of Indonesia

@shc-curator MOD community curation account