.jpeg)
Apa kabar kawan kawan steemit semua ?
Semoga kita semua dalam lindungan Allah SWT dan diberi umur panjang serta di mudahkan rezekinya amin.
Bagi umat Islam, shalat adalah ibadah yang diwajibkan sebanyak 5 kali setiap hari. Selain dari nilai yang sangat dalam dan kedekatan dengan Sang Pencipta, shalat juga bermanfaat untuk kesehatan kita.
Komitmen penting bagi umat Islam ini juga tidak merepotkan karena, seandainya kendala sebenarnya membuat kita tidak bisa menjalankan shalat sambil berdiri, kita bisa sambil duduk atau sambil berbaring juga diperbolehkan.
Inilah keuntungan atau manfaat dari gerakan shalat, diantaranya:
-Peregangan Tubuh
Saat melakukan rukuk, yaitu punggung membungkuk 90 derajat, badan dapat menjulur namun jangan berusaha terlalu keras. Regangkan punggung, paha, dan betis sama seperti memperlancar aliran darah.
-Sangat Baik Untuk Postur Tubuh Kita
Posisi berdiri saat takbir memperbaiki postur tubuh. Posisi tubuh harus benar-benar tegak dan tahu betul cara menopang berat badan. Apalagi gerakan sholat dilakukan beberapa kali dalam sehari agar postur tubuh yang terlatih lebih tegak.
-Aliran Darah Lancar
Gerakan pertama dalam sholat adalah Takbir yang dilakukan sambil berdiri dan juga meningkatkan aliran darah ke batang tubuh. Selain takbir, gerakan sujud juga membantu aliran darah ke otak karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
-Baik Untuk Sistem Pencernaan
Pagi hari saat perut masih kosong, umat Islam melaksanakan shalat shubuh 2 rakaat. Sedangkan setelah makan malam, dilakukan shalat magrib dengan 4 rakaat. Doa dapat meningkatkan fungsi hati, mengendurkan usus besar, dan membantu usus bekerja lebih baik.
-Membuat Rubuh Menjadi Rileks
Manfaat lain dari gerakan sholat adalah pada saat duduk atau gerakan tasyahud. Saat duduk di antara dua sujud atau duduk tahiyat, maka paha, lutut, tulang punggung dan persendian berada pada posisi yang memberikan efek relaksasi pada seluruh tubuh. Tekanan yang Anda rasakan saat duduk akan terasa seperti pijatan yang membuat tubuh rileks.
-Gerakan Sendi
Manfaat gerakan sholat juga tidak terlepas dari gerakan persendian saat melakukan gerakan usai sholat. Saat persendian bergerak dan saling menopang, maka akan terjadi aliran nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Hal tersebut dapat mengurangi risiko mengalami nyeri sendi, artritis, dan kelumpuhan.
-Mengontrol Otot Perut
Gerakan sujud saat sholat juga membantu tubuh mengontrol otot perut agar tidak terlalu mengembang. Jika dilakukan terus menerus, tanpa disadari, gerakan sujud bisa menguatkan otot perut.
-Terapi Psikologis
Ada gerakan lembut, harmoni, dan koordinasi setiap gerakan shalat dari awal hingga akhir. Bahkan gerakan seperti sujud yang mengalirkan darah lebih lancar ke otak juga berdampak positif pada daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif lainnya.
KESIMPULAN
Manfaat gerakan sholat sangat baik untuk kesehatan dan juga untuk kebersihan tubuh seseorang secara umum. Namun tentunya shalat harus dilakukan dengan khusyuk dan tidak terburu-buru untuk mendapatkan manfaat spiritual maupun fisik dari gerakan tersebut.
Sekian dari saya semoga dapat bermanfaat bagi kita semua lebih dan kurang saya mohon maaf sebesar-besarnya !
Terimakasih & Apresiasi Kepada:
@imamalkimas
@mudajuli
@steemcurator01
@steemcurator02
@steemcurator03
@steemcurator08
@booming01
Salam @atta09