Assalamualaikum sahabat semuanya, semoga semuanya sehat selalu tetap dalam lindungan allah, semoga selalu lancar dalam melaksanakan kewajiban dan juga dalam melaksanakan ibadah puasa pada tahun ini.
Kurma adalah salah satu makanan yang sangat manis, apalagi pada bulan yang sangat mulia ini yaitu bulan ramadhan, karna kita umat muslim sangat terkenal kurma disaat bulan puasa, dikarnakan pada zaman Rasulullah beliau pun membuka puasa dengan sebiji kurma.
Kurma ini pun selain dengan rasanya yang manis dan lezat, kurma memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, diare, disfungsi seksual, menaikkkan berat badan, dan perkembangan otot.
Kurma juga merupakan sumber vitamin dan mineral, kurma juga merupakan Sember energi, gula, dan serat yang sangat baik,berikut ini adalah beberapa manfaat kurma bagi kesehatan tubuh kita.
1.anemia
Kurma adalah buah yang mengandung zat besi yang sangat tinggi, dengan kandungan zat besi pada kurma, penderita anemia bisa menjadikan kurma sebagai suplemen diet, dengan tinggi nya zat besi pada buah kurma bisa mengimbangkan kekurangan zat besi pada penderita anemia dan dapat meningkatkan energi atau tenaga.
2.masalah jantung
Kurma juga sangat baik untuk menjaga masalah kesehatan jantung, Zan yang terkandung pada buah kurma sangat mengurangi terkena seperti serangan jantung, stroke, dan juga mengurangi tingkatan kolestrol di dalam tubuh, dengan cara mengkonsumsi kurma rutin dua kali seminggu, dengan merendamkan kurma selama satu malam lalu ditumbuk dan dimakan.
3.diare
Kurma juga dikenal dengan salah satu cara efektif mengendalikan diare, dengan serat buah kurma yang larut ketika di telan sangat membantu untuk penyembuhan diare, dan juga membantu kinerja usus untuk mempromosikan fungsi sistem pembuangan normal dan sehat.
4.masalah seksual
Kurma juga sangat membantu untuk meningkatkan masalah seksual, zat yang terkandung pada buah kurma ini sangat kuat untuk meningkatkan daya tahan seksual dan mengurangi sterilitas yang di sebabkan oleh gangguan seksual, cara mengkonsumsi rendam kurma dengan susu kambing murni selama satu malam lalu giling dan campurkan dengan serbuk kapulaga dan madu.
5.menaikkan berat badan
Kurma juga sangat membantu untuk meningkatkan berat badan, dikarnakan kurma banyak mengandung gula, protein, dan vitamin lainnya, jika kita ingin menjaga berat badan agar tetap normal, seimbang , dan tidak terlalu kurus, rutinlah mengkonsumsi buah kurma untuk pendamping makanan lainnya, satu kilo kurma ngandung kalori tiga ribu lebih, dengan kalori yang terkandung pada kurma cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita seharian.
Sekian manfaat kurma bagi kesehatan kita, semoga bermanfaat bagi kawan-kawan semua.
Hormat saya @bangatok