Daily Contest #1 : Tell How Your Family Mantains Health + Selfie With 1 Family Member [ Keluargaku Rajin Menyikat Gigi Sebelum Tidur ]

Selamat pagi sahabat steemit dan steemhealtcare sekalian dimanapun anda berada. Saya berharap anda dalam keadaan baik-baik saja Pada kesempatan kali ini saya ingin mengikuti kontes Daily Contest #1 : Tell How Your Family Mantains Health + Selfie With 1 Family Member yang diselenggarakan oleh komunitas Steem Healthcare

Sebelum saya memasuki ke inti pembahasaannya. Pertama kali saya ingin berterimakasih kepada pengurus dari komunitas ini @imamalkimas, @mudajuli, @ahyar92 dan kepada pengurus lainnya di komunitas SteemHealthcare ini karena telah bekerja keras mengurus komunitas ini sehingga adanya kontes yang bagus ini.

Menyikat gigi sebelum tidur sudah menjadi rutinitas keluarga kami karena mempunyai manfaat yang sangat banyak. Bila dibandingkan dengan pagi hari, belum banyak orang terbiasa untuk menyikat gigi sebelum mereka tidur. padahal, malam hari adalah waktu yang paling bagus untuk menggosok gigi karena dapat melindungi gigi dari bakteri setelah seharian mengonsumsi makanan dan minuman.

Jika kita malas menyikat gigi sebelum tidur, bakteri di dalam mulut dapat dengan leluasa merusak gigi. Ini terjadi karena saat tidur di malam hari, produksi air liur di mulut akan berkurang. Akibatnya, mulut jadi kering dan proses netralisasi plak tidak akan berlangsung dengan optimal. Seperti yang diketahui, salah satu fungsi dari air liur adalah untuk membersihkan gigi secara alami dan fungsi pertahanan bagi tubuh dari bakteri jahat. Selain menyebabkan plak, bakteri yang berkembang biak di mulut tadi juga merupakan salah satu penyebab adanya bau yang tidak enak di mulut. Maka tak heran jika pagi-pagi aroma tak sedap keluar dari mulut. Untuk mengurangi cepatnya perkembangbiakan bakteri itulah, kita perlu menyikat gigi. Oleh sebab itu, jangan hanya menyikat gigi ketika mandi saja, tetapi juga di malam hari setelah makan malam sebelum tidur

Manfaat Menyikat Gigi Sebelum Tidur

1. Mencegah Terbentuknya Plak
Menyikat gigi sebelum tidur dapat membantu mengangkat sisa makanan dan minuman yang menempel di gigi sehingga membantu mencegah pembentukan plak gigi. Plak gigi merupakan lapisan lengket dan bening yang ada pada permukaan gigi, jika tidak dibersihkan maka dapat mengeras dan menjadi karang gigi. Tentu itu sangat tidak bagus untuk kesehatan gigi.

2. Mencegah Bau Mulut
Bakteri yang ada di mulut dapat menghasilkan gas sulfur sehingga dapat menyebabkan bau pada mulut. Selain itu, bau mulut juga akan semakin parah ketika anda menderita sakit gigi atau penyakit gusi yang diakibatkan oleh penumpukan bakteri ini.

Guna mencegah bau mulut tersebut , kendalikan jumlah bakteri dalam mulut Anda dengan menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur. Bahkan bila perlu, gunakanlah pasta gigi dengan rasa mint yang dapat menyegarkan napas anda.

3. Terhindar Dari Resiko Penyakit Gusi
Manfaat menyikat gigi sebelum tidur selanjutnya adalah membantu menghindarkan Anda dari penyakit gusi . Penyakit gusi adalah peradangan pada gusi yang disebabkan oleh penumpukan plak yang menyatu. Peradangan di gusi disebut gingivitis, yang menyebabkan gusi menjadi lunak,, merah, dan beengkak dan kemungkinan akan berdarah saat Anda menyikat atau membersihkan gigi.

Gingivitis dapat disembuhkan dan harus ditangani dengan cepat dan serius, karena jika tidak ditangani maka dapat berubah menjadi periodontitis yang akan jauh lebih parah, sehingga menyebabkan tulang sekitar gigi hancur. Meskipun tidak anda tidak merasakan rasa sakit saat berkembang, periodontitis dapat merusak hubungan antara tulang rahang dan gigi, yang akan menyebabkan ruang di gusi tempat bakteri berkumpul, dan kemungkinan kehilangan tulang secara permanen serta kehilangan gigi anda.

4. Terhindar Dari Berbagai Penyakit Lainnya
Manfaat menyikat gigi juga membantu untuk menghindari berbagai macam penyakit lain. Sudah sangat jelas bahwa dengan sikat gigi secara teratur terutama sebelum tidur dapat menjadi sebuah tindakan preventif untuk mencegah berbagai masalah pada kesehatan baik di lingkungan gigi ataupun bagian tubuh lainnya.

Kesimpulannya :
Menyikat lain gigi sebelum tidur itu sangat penting demi menjaga kesehatan gigi, memang mungkin belum terbiasa tetapi lama kelamaan akan terbiasa dengan sendiri. Anda bisa juga mengajak keluarga anda untuk menyikat gigi sebelum tidur agar terbiasa. Dengan rutin menyikat gigi sebelum tidur maka gigi anda juga semakin sehat.

Sekian Postingan dari saya, saya harap dapat bermanfaat buat teman-teman sekalian.