Apa saja manfaat buah markisa?

Markisa adalah buah-buahan yang tergolong ke dalam tanaman genus Passiflora, berasal dari daerah tropis dan sub tropis di Amerika. Buah ini berbentuk bulat dan mempunyai biji berselaput kuning.

Ada dua jenis buah markisa yang pernah saya temui, ada yang jenis bijinya berselaput warna kuning, rasanya agak sedikit asam, ada juga bijinya yang berselaput putih/bening seperti gambar di atas, sedangkan rasanya itu manis. Biasanya jenis buah tersebut tumbuh di dataran tinggi, beda dengan yang pertama saya sebutkan itu sering saya temukan didataran rendah.

Kalau saya sih lebih memilih jenis yang pertama karena ada asam nya jadi saat dimakan tidak terlalu enek, tapi kalau kalian suka yang manis-manis bisa memilih jenis yang kedua.

Lalu apa saja manfaat dari buah markisa terhadap kesehatan? Berikut dibawah beberapa manfaat dari buah markisa terhadap kesehatan:

• Kaya akan vitamin C
• Mengandung vitamin A
• Sumber serat
• Tinggi antioksidan
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Mengurangi kecemasan
• Menjaga kadar gula darah
• Menjaga kesehatan tulang dan sendi
• Menyehatkan pencernaan
• Menangkal radikal bebas
  Sumber

Masih banyak lagi manfaat yang terdapat dari buah markisa. jadi, buat teman-teman semua tetap jaga kesehatan anda di masa pandemi ini, bisa dengan cara makan buah-buahan, olahraga, pola makan teratur dan hal2 positif lainnya. tapi, tetap ingat jangan sampai berlebihan karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik!

Terima kasih atas koreksinya bro @ahyar92

Wassalam.