Manfaat buah mangga

Selamat malam semuanya..
Terimakasih sebelumnya kepada @SteemHealthcare yang telah membuat kontes ini, semoga kedepannya @SteemHealthcare semakin berkembang.

Ok. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas sedikit tentang kegunaan buah mangga yang notabene nya mudah didapatkan.. semoga bermanfaat.

Mangga adalah salah satu buah buahan yang sangat bergizi untuk dikonsumsi. Terdapat ratusan jenis ataupun varian baik bentuk, ukuran maupun warna yang berbeda di berbagai belahan dunia. Mangga tak hanya nikmat untuk disantap, namun juga memiliki sederet nutrisi yang cukup baik untuk kesehatan tubuh kita.

Disamping itu, mangga juga memiliki zat gizi penting, seperti tembaga, niasin, kalium, magnesium dan antioksidan lainnya. Karena manfaat nya yang begitu banyak tak heran pula jika mangga sering dijuluki sebagai 'Raja Buah'.

Bahkan karena begitu banyak nutrisi yang terkandung didalamnya sehingga mangga memiliki banyak manfaat, diantaranya :

• menjaga kesehatan kulit dan rambut.
  Mangga memiliki kandungan vitamin c, sehingga dapat mempercantik kulit dan juga rambut. Makanya tak heran jika mengkonsumsinya akan mendapatkan kulit yang sehat.

• Bisa berpotensi mencegah penyakit diabetes melitus
  mangga murni yang tidak dicampur gula bisa mengontrol kadar gula dengan menormalkan kadar insulin mempertahankan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol jahat.

• Melancarkan pencernaan
  Menkonsumsi mangga juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menenangkan kan perut yang sakit ataupun menderita sembelit.

• Mencegah timbulnya penyakit kanker.
  mangga juga mengandung senyawa- senyawa antioksidan diantaranya fisetin, astragalin, asam galat. Kandungan antioksidan ini dianggap efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, leukemia, dan prostat.

Sobat Steemit..
Itulah beberapa manfaat dari makan buah mangga. Selain harganya yang murah juga mudah didapatkan. Semoga sahabat stemian dimanapun berada selalu sehat dan jangan lupa menjaga kesehatan. Jangan lupa juga selalu berdoa kepada Allah SWT semoga diberikan kesehatan yang baik dan dimudahkan segala urusan..
Sukses broo..