Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan Manusia

in hive-140766 •  4 years ago 

images (3).jpeg

Sumber

Assalamualaikum Warahmatullah Wabarakatu!

Selamat sore sahabat steemian dimanapun Anda berada semoga kita semua selalu dalam lindungan Allah Yang Maha Esa. Pada postingan pertama saya dikomunitas ini saya ingin membagikan beberapa manfaat dari sinar matahari.

Matahari adalah bintang terdekat dan menyediakan energi yang dibutuhkan untuk mendukung kehidupan di bumi. Matahari adalah bintang daret utama, bola gas raksasa dengan diameter 1,4 juta km. Sebagai pusat tata surya, matahari memancarkan sumber utama yang sangat besar ke permukaan bumi. Dalam kondisi cerah, permukaan bumi menerima sekitar 1000 watt energi matahari per meter persegi.

Energi matahari dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara. Bahan bakar minyak merupakan hasil fotosintesis, pembangkit listrik tenaga air merupakan hasil sirkulasi hujan bertenaga angin yang merupakan hasil dari perbedaan suhu antar daerah dan sel surya (sel fotovoltaik) yang menjanjikan masa depan cerah sebagai sumber energi listrik.

INILAH BEBERAPA MANFAAT SINAR MATAHARI BAGI KESEHATAN:

1. Sumber vitamin D

Manfaat matahari bagi manusia yang pertama adalah sumber vitamin D yang juga sering disebut sebagai "vitamin sinar matahari", karena matahari merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik. Dalam hal ini, kulit manusia memiliki jenis kolesterol yang memiliki fungsi sebagai pembangun vitamin D.Ketika senyawa tersebut terpapar radiasi UV-B dari matahari, akan berubah menjadi vitamin D.

2. Dapat Meingkatkan Kualitas Tidur

Adanya paparan sinar matahari pada siang hari berguna untuk membantu mengatur jam internal yang akan memastikan tubuh memproduksi melatonin dalam jumlah yang cukup pada malam hari. Saat sinar matahari menyentuh retina, produksi serotonin dimulai.

3. Bisa Membantu Proses Fotosintesis

Bisa dibilang manfaat energi ini tidak langsung dirasakan oleh manusia, melainkan oleh tumbuhan. Oleh karena itu, matahari mampu membantu dalam proses fotosintesis tumbuhan. Tanpa matahari, bisa dipastikan semua tumbuhan di bumi akan mati. Tentunya manfaat ini sebenarnya sangat erat kaitannya dengan manusia. Pasalnya, ketika tidak ada tumbuhan di bumi, manusia akan mudah binasa karena tidak adanya suplai oksigen yang berasal dari tumbuhan.

4. Bantu Menguatkan Tulang

Manfaat matahari bagi manusia selanjutnya adalah membantu memperkuat tulang. Ini karena mendapatkan cukup vitamin D dari sinar matahari, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Vitamin D memiliki peran penting dalam mengatur kalsium dan menjaga kadar fosfor dalam darah.

5. Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental

Selain meningkatkan kualitas tidur, manfaat matahari bagi manusia selanjutnya adalah baik untuk menjaga kesehatan mental seseorang. Hal ini terkait dengan kemampuan matahari dalam mendukung pelepasan serotonin dan endorfin yang keduanya terkait dengan suasana yang lebih bahagia. Selain itu, kedua hormon ini juga bermanfaat untuk mengurangi depresi dan memberikan ketenangan bagi tubuh. Sinar matahari akan masuk ke area khusus di retina yang bisa memicu pelepasan serotonin.

KESIMPULAN

Sinar matahari sangat berguna bagi kesehata manusia. Tidak hanya manusia tapi seluruh makhluk hidup yang ada dimuka bumi ini.

Hanya ini yang dapat saya bagikan semoga bisa menjadi manfaat bagi kita semua. Assalamualaikum Warahmatullah Wabaraktu.

Terimakasih & Apresiasi Kepada:

@imamalkimas
@mudajuli
@steemcurator01
@steemcurator02
@steemcurator03
@steemcurator08
@booming01

Salam @suwiwi

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!