Hay sobat Steemian yang cinta dengan Kesehatan dan yang selalu berusaha untuk mencari tau tentang cara-cara hidup sehat. Pada kesempatan kali saya akan membagikan informasi dan pengetahuan tentang salah satu solusi kita agar bisa hidup sehat. Ya, salah satu caranya adalah dengan bersepeda.
Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa kegiatan bersepeda saat ini sedang hits di kalangan masayarakat Aceh bahkan juga masyarakat Indonesia sendiri. Tetapi sangat disayangkan banyak dari kita bersepeda hanya untuk kesenangan belaka tetapi tidak tahu manfaat dari bersepeda tersebut. ya tidak apa-apa lah daripada tidak sama sekali.
Bersepeda dikota tua jakarta (foto asli @udinpujangga)
Baik sekarang saya akan mengulas tentang keunggulan dan manfaat bersepeda bagi kesehetan kita.
Keunggulan bersepeda untuk kita lakukan :
Dapat menambah stamina dan kebugaran tubuh
Bersepeda akan menambahkan stamina kita dan juga fisik kemudian juga akan membuat tubuh kita bugar.Baik untuk melatih otot
Saat kita bersepeda maka semua otot kita akan ikut bekerja dan itu akan melatih otot kita saat mengayuh pedal.Mudah dan dapat menghibur diri
Salin untuk olahraga, bersepeda juga dapat kita lakukan untuk menghibur diri, ya bagaimana tidak, saat bersepeda kita dapat melakukannya di mana saja sesuai dengan tempat yang dapat menghibur kita. Seperti di pinggir pantai, jalan dekat sungai dan juga di taman-taman kota.
Nah ini keunggulan mengapa kita harus rutin bersepeda. Selanjutnya, apa saja manfaat bersepeda bagi Kesehatan kita.
Manfaat bersepeda bagi Kesehatan
Mengurangi berat badan
Menurut riset para ahli bahwa bersepeda dengan waktu sejam akan dapat mebakar sekitar 300 kalori. Dan para riset dari inggris pun telah membuktikan, bersepeda akan membakar kalori sampai lima kilogram dalam jangka setahun jika rutin melalukan gowes rutin setengah jam sehari.
Nah, ternyata bersepeda akan sangat membantu kita dalam meningkatkan metabolism tubuh dan membakar lemah pada tubuh.Dapat menjaga Kesehatan jantung
Bersepeda dapat melatih otot jantung dan juga melatih denyut nadi kita saat meng-gowes pedal sepeda kita. Kemudian juga dengan kita bersepeda maka kita juga akan mengurangi evolusi, karena seperti yang kita tahu bahwa seringnya dan banyak nya kita menggunakan kendaraan akan meningkat evolusi yang tidak baik bagi jantung dan paru-paru.Menjaga Kesehatan mental dan menenangkan pikiran
Percaya tidak bahwa bersepeda akan menjaga Kesehatan mental kita. Ya, bersepeda selain sebagai olahraga fisik juga dapat bermanfaat untuk Kesehatan mental kita, dikarenakan bersepeda ini juga dapat menjadi pengganti untuk berkreasi. Apalagi saat kita sedang strees maka ada baiknya anda bersepeda dan mencari tempat yang memang cocok dengan pikiran kita.
Baiklah mungkin ini sedikit informasi tentang manfaat bersepeda bagi Kesehatan kita. Teruslah mencari tau dan lakukan kegiatan-kegiatan yang akan membuat tubuh anda bertambah sehat.
Jangan lupa berbagi informasi ini kepada keluarga dan kerabat terdekat kita agar kita semua dapat hidup sehat bersama.
Uacapan terimakasih saya kepada:
@imamalkimas ADMIN Founder
@mudajuli ADMIN Founder
@ahyar92 MOD of Indonesia
@yousafharoonkhan MOD of Pakistan
@lidiasteem MOD of Indonesia
@shc-curator MOD community curation account
salam sehat @udinpujangga