Hallo sahabat steemit semua..
Semoga hari ini selalu sehat dalam menjalani aktivitas sehari-hari agar sukses di kemudian hari.
Kambuhnya asam lambung dapat menyebabkan nyeri terasa panas di hati yang tidak tertahan terasa sangat sakit di area dada.
Asam lambung terjadi akibat sering mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi, makanan yang mengandung lemak tinggi memang tidak baik untuk kesehatan tubuh terutama dapat menyebabkan asam lambung.
Maka dalam hal mengkonsumsi makanan harus sangat berhati hati agar tidak makan sembari dapat mengetahui makanan tersebut karena banyak sekali makanan yang mengandung lemak tinggi yang di jual di warung.
Kelebihan berat badan atau obesitas di sebabkan karena faktor mak yang mengandung banyak lemak sehingga berat badan seseorang naik signifikan dalam beberapa hari karena terlalu sering makan makanan yang berlemak tinggi sehingga memicu terjadinya asam lambung yang sangat berbahaya.
Untuk mengatasi asam lambung cukup dengan mengkonsumsi makanan sebagai berikut :
- Sayuran alami mengandung kadar lemak yang rendah, gula rendah, sehingga dapat membantu mengurangi asam lambung.
Berbagai macam sayuran hijau yang dapat dikonsumsi dengan rutin setiap hari yang mudah di dapatkan di tempat tinggal masing-masing seperti brokoli, kacang hijau, mentimun, kangkung, bayam.
- Buah pisang salah satunya buah yang di percaya dapat mengurangi penderita asam lambung karena memilih zat yang dapat mendorong makan menuju area pencernaan sehingga dapat dengan cepat di proses di saluran napas.
- Telur merupakan salah satu bahan alami yang dapat anda konsumsi untuk membantu merawat kesehatan asam lambung, putih telur mengandung kadar lemak yang rendah berbeda dengan kuning telur yang sangat banyak mengandung lemak sehingga telur harus terlebih dahulu di pisahkan antara kuning dan putih telur.
- Menkonsumsi daging tanpa lemak, seperti ayam, bebek melati, ikan laut, ikan gabus, ikan mujair, dan makanan laut baik dilakukan oleh penderita asam lambung karena bisa mengurangi gejala refluks yang berbahaya.
Seperti diketahui, penderita asam lambung tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi karena semakin membuat lambung menjadi sakit bagaikan di rusuk pisau belati yang panas.
Semoga dapat membantu mengurangi asam lambung dengan beberapa poin yang telah saya sampaikan di atas sehingga bagi penderitanya dapat segera sembuh dengan rajin mengkonsumsi makanan yang berlemak rendah.
Terima kasih
@zaynfauzie
@mudajuli
@shc-curator