Joging Di Pagi Hari!

gambar

Menjaga tubuh yang sehat merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan untuk mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan tubuh lesu dan lemah kekurangan energi dan kurangnya melakukan olahraga yang rutin. Di pagi hari sangat baik untuk melakukan olahraga ringan agar tubuh sehat dan bertenaga sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Anda bisa melakukan beberapa olahraga di pagi hari dengan sederhana mungkin salah satunya adalah dengan olahraga lari di pagi hari sekitar sehabis subuh sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu sehat dan bugar.

Olahraga lari lari kecil di pagi hari sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh menjaga stamina tubuh agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

gambar

• Olahraga di pagi hari salah satunya sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung anda, karena saat kita berlari semakin cepat maka oksigen yang masuk juga semakin banyak sehingga jantung dapat bekerja lebih maksimal untuk memompa darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.
  Jika dapat melakukan olahraga setiap hari maka otomatis jantung semakin sehat.

• Merawat Sistem Pernapasan
  Saat berlari pagi paru paru membesar sehingga otot pernapsan menjadi lebih kuat. Selain itu olahraga lari pagi juga dapat mengatasi beberapa penyakit seperti penyakit paru-paru, asma dan lainnya yang berhubungan dengan paru-paru.

• Olahraga di pagi hari juga dapat membuat stres hilang karena pekerjaan, masalah keluarga dan lainnya, karena saat berlari tubuh melepaskan hormon erdofin yang tidak baik sehingga membuat lebih bahagia dan segar. Sehingga stres menjadi hilang karena fikiran telah menjadi segar dan mendapatkan udara pagi yang baik.

• Untuk mendapatkan kesehatan tulang juga dapat dilakukan dengan sering berolahraga karena saat berlari tulang mendapatkan tekanan yang lebih kuat sehingga membuat otot tulang bekerja sehingga tidak kaku dan menjadikan tulang kuat dan sehat.

gambar

Tetap hidup sehat dengan rajin merawat tubuh dengan berolahraga rutin setiap hari dan rasakan sensasi dengan menikmati hidup sehat jauh dari penyakit.

Terima kasih telah membaca jangan lupa. olahraga🚶🤸🤸🏃

@zaynfauzie