Manfaat Sahur Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh /@zaynfauzie

Manfaat Sahur Untuk Tubuh.

Sahur adalah kegiatan makan untuk umat islam yang di lakukan pada dini hari pagi untuk orang yang mau menjalankan ibadah berpuasa ramadhan pada esok hari. Kegiatan makan sahur merupakan anjuran yang di sunahkan di lakukan agar mendapatkan pahala yang besar pada sisi Allah swt. Bagi sebagian orang Indonesia kegiatan makan sahur di mulai pada jam 03 dini hari atau menjelang subuh beberapa jam lagi.

gambar

Orang-orang yang melakukan sahur biasanya ada pengumuman di mesjid agar orang kampung bangun untuk makan sahur atau ada orang ramai-ramai yang membangunkan dengan memukul kentong di jalanan, ini merupakan tradisi yang sudah sejak lama di lakukan oleh orang Indonesia khususnya. Makan sahur selain untuk menguatkan orang puasa pada esok hari juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

gambar

Berikut ini saya uraikan beberapa manfaat makan sahur :

• Makan sahur sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap fit dalam menjalani ibadah puasa ramadhan karena di bulan ramadhan kita juga harus beraktivitas untuk mencari nafkah dan melakukan sesuatu yang bermanfaat lainnya, oleh karena itu makan sahur dapat menjadi cadangan stamina di siang hari. Maka sepatutnya konsumsilah makanan yang bergizi tinggi agar manfaatnya lebih maksimal.
  Selain itu jangan lupa konsumsi buah - buahan segar untuk menambah energi stamina dalam tubuh.
  Mengkonsumsi banyak air juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh terutama saat sahur karena pada siang hari kita akan merasakan manfaatnya.

• Makan sahur menurut beberapa penelitian sangat bermanfaat untuk menjaga dari berbagai macam penyakit terutama penyakit stroke, jantung yang di akibatkan oleh sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah kondisi kesehatan tubuh yang memburuk terjadi pada waktu yang bersamaan sehingga tubuh mudah terserang penyakit berbahaya.

• Mencegah Dehidrasi.
  Dengan makan sahur sangat penting untuk kesehatan tubuh karena tubuh setiap harinya membutuhkan 2 liter air agar kesehatan tubuh terjaga. Pada bulan ramadhan cairan tubuh akan menurun akibat menahan lapar dan haus di bulan puasa maka dengan mengkonsumsi air yang cukup di saat sahur akan terjaga tubuh dari dehidrasi di siang hari.

• Merawat sistem pencernaan.
  Lambung yang kosong dalam waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan tubuh, maka dengan mengkonsumsi sahur akan sangat berguna untuk merawat lambung yang kosong dalam waktu yang lama. Lambung yang kosong dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kadar asam lambung meningkat.

• Stamina Terjaga.
  Dengan mengkonsumsi sahur tubuh tidak mudah lelah karena cadangan makanan masih tersimpan di dalam tubuh, sehingga kita bisa melakukan aktivitas sebagaimana hari bisanya karena stamina dalam tubuh masih terjaga dengan baik.

gambar

Sekian dulu dari saya tentang manfaat makan sahur di bulan ramadhan, semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan tubuh kita.

Salam Sukses...

@zaynfauzie