Assalamualaikum sahabat steemian semua..
Sebagai umat nabi Muhammad sudah sepatutnya kita mencontoh perilaku nabi Muhammad dalam segala hal termasuk dalam kesehatan menjaga kesehatan.
Tips menjaga kesehatan ala Nabi Muhammad SAW ini patut kita contoh. Dalam menjalani hidupnya, Nabi Muhammad SAW hanya mengalami sakit sebanyak dua kali, yakni ketika diracuni orang Yahudi dan saat menjelang wafatnya. Beliau selalu tampak sehat dan bugar karena pandai dalam menjaga kesehatan, seperti mengatur pola makan, tidur, dan olahraga yang teratur.
Kalau kamu memiliki tubuh yang yang sehat jangan lupa bersyukur atas nikmat kesehatan yang Allah berikan kepada mu.
Tips sehat ala rasulullah saw yang pertama adalah.
- Makan makanan yang halal.
Mengkonsumsi makanan yang halal sudah sepatutnya umat nabi Muhammad saw mengkonsumsi makanan yang halal karena baik untuk kesehatan tubuh, berbagai macam makanan yang halal yang mudah kita dapatkan di kehidupan sehari hari. Dan sudah sepatutnya kita menjauhi makanan yang haram karena itu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Allah telah menghalalkan makanan yang baik untukmu dqn allah mengharamkan makanan yang haram yang tidak baik untuk kesehatan.
Sebagaimana firman Allah dalam Al Qur'an surat an nahl ayat 114:
Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah.
Maka yang telah di halalkan oleh allah itulah yang terbaik bagi hambanya.
- Rajin Olahraga.
Nabi Muhammad saw sangat rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuhnya bahkan nabi mengajak anak dan istrinya untuk selalu berolahraga bersamanya.
Dan olahraga yang nabi Muhammad lakukan adalah lari lari bersama istrinya nabi, memanah, berkuda dan berenang.
- Rajin Puasa.
Rasulullah sangat rajin berpuasa sebagaimana kita ketahui bahwa puasa sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama yang dapat kita rasakan adalah menyehatkan organ vital, mengistirahatkan sistem pencernaan, mengurangi gula darah, meningkatkan kekebalan tubuh. Nabi Muhammad tidak pernah ketinggalan untuk puasa hari senin dan kamis.
- Tidak Bergadang.
Bergadang sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh apalagi kalau dilakukan setiap malam dapat membuat tubuh lemah dan mudah terkena penyakit.
Rasulullah tidak pernah bergadang beliau selalu tidur jam 9 malam atau kadang sehabis melakukan sholat isya dan bangun di sepertiga malam untuk sholat tahajud.
- Mengkonsumsi makanan herbal
Mengkonsumsi makanan herbal sangat di anjurkan oleh nabi Muhammad saw. Beliau bisanya makan makanan herbal seperti kurma, madu, jintan hitam.
Dalam dunia kesehatan juga di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan herbal.
Demikian dari saya tips sehat ala rasulullah saw semoga kita dapat mencontoh nabi Muhammad dalam segala urusan termasuk dalam menjaga kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat untuk semua para steemians
Terima kasih @booming03 @booming01 @booming04 @booming02 @steemcurator01 @steemcurator02 @steemcurator03 @steemcurator08
By @zaynfauzie