gambar
Tulang yang kuat dapat membuatmu lebih bertenaga dalam melakukan pekerjaan berat termasuk dalam berolahraga. Memang faktor usia akan memengaruhi tulang keropos akibat kurang perawatan sejak dini sehingga di haru tua akan menyebabkan tulang keropos sehingga di usia yang masih relatif muda menyebabkan hilangnya kekuatan tulang yang kuat..
Ada beberapa faktor yang menyebabkan tulang menjadi keropos :
Faktor usia
Usia merupakan penyebab paling utama terjadinya tulang keropos atau osteoporosis, biasanya terjadi di orang-orang yang berusia 50 tahun ke atas.
Terjadinya osteoporosis pada lansia di akibatkan karena kekurangan vitamin D dan beberapa kendala lainnya seperti obat obatan.
Vitamin D sangat berperan penting dalam merawat kesehatan tulang yang banyak terdapat di makanan seperti kuning telur, ikan salmon jamur dan lain sebagainya. Sehingga dengan terpenuhi kebutuhan vitamin D maka di hari tua dapat membantu mengurangi tingkat keropos tulang yang sangat tidak baik bagi kesehatan.Kurang Nutrisi
Kalsium yang terdapat di dalam darah sangat dibutuhkan oleh banyak anggota tubuh seperti otot, jantung, ketika organ tubuh yang lain membutuhkan kalsium untuk di salurkan ke organ tubuh yang lain maka secara otomatis akan mengambil cadangan kalsium yang terdapat di dalam tulang, sehingga dengan di ambil dari dalam tulang dapat menyebabkan tulang kekurangan nutrisi karena terus menerus di salurkan ke otot sehingga terjadinya tulang keropos akibat kekurangan nutrisi pada tulang.
Selain itu vitamin K dan Vitamin B12 juga sangat penting untuk merawat kesehatan tulang.
Kalsium merupakan zat atau elemen yang sangat penting untuk perawatan tulang.Kurang Olahraga
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang karena terlalu tubuh diam tidak melakukan aktivitas dapat menyebabkan tulang lemah akibat jarang digunakan sehingga lama kelamaan menjadi keropos. Keroposan tulang pada orang lumpuh dan jarang melakukan kegiatan semisal selalu tidur sedikit bergerak sangat mudah terjadinya tulang keropos.
Minum Alkohol dan Obat Obatan
- Sebagaimana telah kita ketahui bahwa alkohol sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Alkohol dapat menyebabkan terhambat proses re generasi tulang sehingga tulang akan mudah keropos. Sama halnya dengan obat obatan yang terlarang atau obat obatan sembarangan dapat menyebabkan penurunan kesehatan tulang sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah bila terjatuh sehingga menyebabkan cedera yang sangat serius.
Demikian beberapa artikel dari saya dengan melihat keadaan saat ini.
Semoga bermanfaat.