Hoy me uno al desafío con el concurso Steemit Engagement Challenge S4-W2: Rutinas Saludables // Steemit Engagement Challenge S4-W2: "Healthy Routines de la comunidad "RECREATIVE STEEM ya que su concurso es genial y reflexivo... Donde debemos hablar de nuestras rutinas saludables.

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Hay un lema que dice qué la vida nos puede cambiar en un segundo... Y yo hace pocos meses experimente qué es cierto, no puedo mentir diciendo que era una persona entregada al deporte o a una rutina saludable, todo lo contrario tenía una rutina bastante sedentaria, más de comer comida rápida y de pasar mucho tiempo en la computadora.

Pero por azares del destino sufrí una caída, de la cual tuve fractura de húmero y debieron operarme, de esto quede con la condición "mano caída o mano pendula"

Justamente a causa de esa lesión que ahora tengo una rutina saludable, al menos para lo que estoy viviendo.

Dicen que dormir es bueno al menos 8 horas diarias, en estos momentos duermo más de esas horas y la verdad siento menos dolores de cabeza, menos dolores musculares, no tengo sensación de cansancio,ni pesadez.

Si no puedo dormir al menos me acuesto y cierro mis ojos para pensar, meditar o estar relajada, eso también me ha funcionado bastante bien.

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Otra de mis rutinas es hacer ejercicios, pero son unos ejercicios especiales para fortalecer mi brazo y reconstruir el nervio atrofiado.

Algunos de los ejercicios son abrir y cerrar la mano, arrugar y recoger un pañuelo, apilar monedas.

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Aunque sigo comiendo comida rápida, lo hago en menor cantidad y frecuencia, he incorporado a mi dieta muchas frutas, trato al menos comer una fruta al día.

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Hay muchas cosas que podría decir que me mueven o motivan a salir cada día para cumplir con mis responsabilidades de mi rutina, pero sin duda alguna la principal es querer sanarme.

Siempre que adoptamos una rutinas pensamos que podemos ampliar la gama de ejercicios o elementos que realizamos para estar mejor, pero debemos aceptar el ritmo de las cosas, sin embargo quisiera poder caminar con más regularidad, hacer caminatas cortas, poder disfrutar más de la naturaleza y admirar tantas cosas bonitas qué hay a nuestro alrededor... También para poder disfrutar de los beneficios de activar la circulación y dejar de sufrir tantos calambres en las piernas.

Definitivamente no estoy satisfecha con mi rutina saludable, tampoco estoy satisfecha de los motivos que me impulsaron a comenzar este estilo de vida... Sin embargo a todas las situaciones de la vida debemos tomarle la mejor parte.

Puede qué una de las causas que llevaron a mí actual estilo de vida fue mi estilo de vida pasada, así que sin duda alguna todo lo que pasa es porque así debe ser.

En este largo camino he conocido personas increíbles, que están viviendo situaciones fuertes y aún siguen con una sonrisa, en este tramo de mi vida puedo asegurar que cualquier cosa puede cambiar y que eso que vemos, tenemos y sentimos es siempre un milagro, muchas veces no apreciamos el poder caminar solos por la calle, a veces hasta tocarnos la nariz es un regalo y si no cuidamos nuestro cuerpo, si no incorporamos pequeños hábitos podemos perder eso tan sencillo, eso tan pequeño como una movilidad.

Mi rutina saludable es impulsada por el deseo de estar sana, pero más allá de eso el deseo de poder decir que lo superé, qué es una situación no me venció, que aunque toda mi vida cambió sin duda fue para mejor aunque hoy no lo ve así del todo.

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Muy especialmente invito a mis amigos @miyexi, @adeljose y @tocho2 para que se unan a la diversión, y a todos los usuarios en general porque participar en estas iniciativas son las que fortalecen a la comunidad y a la plataforma en general.