Está bien pedir ayuda

En esta vida, todos necesitamos de los demás para sobrevivir y, por muy buenos que seamos, no podemos tenerlo todo.
Está bien que pidamos ayuda porque no todos los dedos son iguales.

¿Qué es la depresión?

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La depresión es un estado de trauma emocional, es decir, cuando eres rechazado por aquellos en quienes confiabas tanto, esto dará como resultado un estado llamado depresión.
Como humanos, a menudo pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas, y especialmente cuando experimentamos angustia y decepción, nos deprimimos.

¿Alguna vez te has sentido deprimido?

Sí, no creo que haya nadie que no haya estado deprimido en su vida.
Recuerdo cuando me presenté a la selección de la Marina de Nigeria y, después de todo el sufrimiento y el castigo que pasé, mi nombre no estaba entre los candidatos seleccionados para el entrenamiento.

	Un momento que nunca olvidaré rápidamente

Me sentí muy devastado cuando me di cuenta de que no estaba entre los candidatos seleccionados.

Parece que perdí toda esperanza, estaba muy deprimida y casi renuncié a mis sueños

La depresión es algo muy malo y, si no se trata con cuidado, puede llevar a la muerte.
También me deprimí y me rompió el corazón cuando alguien a quien amaba demasiado me ignoró sin ningún motivo. Simplemente me dejó sin un motivo genuino y me sentí muy devastada.

Si es cierto, ¿qué hiciste para salir de la depresión?

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Salgo de la depresión concentrándome más en mí y también en las cosas que me hacen feliz.
Durante esa persistencia me di cuenta de lo importante que soy para mí mismo y también de pasar tiempo con Dios, a menudo me ayuda a sanar.

La motivación que recibí de mis padres realmente me ayudó mucho porque me hicieron darme cuenta de lo importante que soy para ellos, centrarme más en mis pasatiempos y construir nuevas relaciones realmente me ayudó a salir de ese estado depresivo.

¿Conoces a alguien que actualmente esté experimentando algunos síntomas de depresión evidente?

Sí, hay uno de mis muy buenos amigos que está sufriendo una depresión evidente porque la chica que amaba tanto y en la que había invertido mucho dinero lo dejó por su amigo.
Estaba muy deprimido y con el corazón roto, y cuando me di cuenta, traté de consolidarme con él porque estaba en una condición muy crítica.

¿Qué crees que debería hacer para superar este trastorno en su vida?

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En mi opinión, debería buscar ayuda de especialistas en salud mental. Ellos lo sacarán de ese caparazón.

El apoyo emocional de familiares y amigos cercanos lo ayudará mucho, así que durante este período debería intentar conectarse con ellos.

Hacer un poco de meditación y también participar en actividades que lo hagan feliz realmente lo ayudarán mucho.

¿Puedes intentar ayudarlo a superarlo?

Por supuesto, yo ya he pasado por momentos tan difíciles, así que con mi experiencia intentaré hacer todo lo posible para que se sincere sobre la terrible experiencia.

Algunas recomendaciones que quieras escribir desde tu experiencia para que alguien con síntomas de depresión pueda salir de ese estado emocional y recuperar su vida activa y feliz.

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Basándome en mi experiencia durante este periodo, le recomendaría a esa persona que esté pasando por este momento que se centre en construirse muy bien a sí misma, es decir, que intente hacer cosas nuevas.

De vez en cuando, ve a un lugar muy tranquilo y razona tu vida, es decir, haz algo de meditación 🧘‍♂️ eso te ayudará a refrescar tu mentalidad.

¿Qué opinas de esta frase?: La depresión es muy silenciosa, y su objetivo es acabar con la vida de quien la padece.

Significa que la depresión es muy peligrosa y puede matar fácilmente.
Cuando estás deprimido muchas cosas negativas te van a pasar por privado lo que te hará sentir muy devastado, algunas personas casi se han suicidado por sufrir depresión.

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Cc: @graceleon