Saludos, @claritza42.
Nos ofreces una agradable presentación de los distintos aspectos que se han propuesto para esta dinámica. Percibo mucha precaución en la forma en que expones tus ideas y supongo que es el modo en que sueles conducirte para no lastimar a otros ni crear conflictos con los demás por opiniones que les sean contrarias.
Estoy de acuerdo con tus reflexiones en torno al efecto nocivo que producen las ideas y emociones que no exteriorizamos. Si no las podemos comentar con los que están involucrados, podemos conversarlo con otras personas aunque sea solo para sacarlo de adentro.
Te envío un abrazo.