Hola, voy a participar en el concurso ya que me parece bastante interesante. Claro que una persona tiene que tener algun tipo de procedimiento para no estar eternamente sumido en la inactividad de el sedentarismo. En mi caso, yo tengo prácticamente 61 años (estoy a dos semanas de cumplirlos) y si cumplo todos los dias con mi meta para mantenerme, si no en forma, por lo menos para no estar completamente en ocio y fisicamente inerte.
Tengo que decirles que durante muchos años trabaje en una oficina, casi diez horas diarias de Lunes a Viernes y siempre metia horas los Sabados y Domingos. Siempre caminaba pero ya estaba sintiendo un deterioro fisico, dolores de cabeza, insomnio,incluso mareos y claustrofobia. Por eso tome la decision, algo dificil, de dejar el trabajo, economicamente ha sido dificil, y les dire que los dolores de cabeza y el insomnio siempre los tengo , asi que no era el estres como yo creia.
Pero vamos a mi rutina diaria. Como les dije padezco de insomnio asi que termino durmiendome como a las dos de la madrugada, a las siete estoy despierto pero siempre trato de dormir un poco mas. Bueno salgo a la calle antes de las nueve y hago el desayuno en cualquier venta de comida, no almuerzo. Camino hasta el viejo muelle en donde tengo muchos amigos y paso un buen rato alli. Todos los dias trato de hacer diez mil pasos, por eso me alegra contar con Actifit, llevo control y ademas hago los reportes que me producen un par de votos en tres plataformas sociales.
Como a la una pm ya tengo los pasos y me regreso a casa, aqui enciendo mi laptop, prendo el tele si hay futbol, siempre estoy leyendo alguna novela, la verdad hago tantas cosas simultaneamente que a veces ni se que es lo que estoy haciendo. Pero asi paso hasta la cena, luego salgo al patio y estoy alli un buen rato recibiendo algo de brisa y regreso de nuevo a mi cuarto a la laptop y la novela. Ahora estoy haciendo los problemas de Wordle en los que soy bastante bueno.
Asi que como ven mi rutina basicamente consiste en caminar por lo menos diez mil pasos diarios, calculo son ocho kilometros ya que mis pasos son largos, durante ese paseo tomo fotos que a veces publico, como la que adjunto a este articulo. Les dire que algo anda mal, solo desayuno y ceno, sin embargo ultimamente he ganado varias libras y no me explico porque, para mi deberia por lo menos mantener el peso. Hace unos dias me invitaron a participar en una liga de futbol de veteranos, yo no jugaba tan mal, pero tengo una rotura de menisco y la verdad me parece mucho riesgo. espero haya sido interesante mi relato, mi rutina es minima pero al menos si la cumplo todos los dias.
