Cuando estamos sintiendo algún tipo de ansiedad, agobio o estrés, un consejo simple ...

... para cambiar este estado es literalmente respirar profundo, al menos hazlo unas 10 veces, además de estirar tu cuerpo así como lo hacen los gatos. Es increíble como esto puede cambiarte y hacerte sentir mejor. Otro consejo es, que cuando estés trabajando te sientas físicamente incómodo o mentalmente, levántate si es que estás sentado, tómate un receso de al menos mínimo unos 5 a 15 minutos y recuerda tomar una buena inhalación para oxigenar tu cerebro. Estira también tu cuerpo.