Hola mis amigos de Steemit, espero mi post sea de su agrado.

Tomar café es uno de los hábitos de millones de personas en el mundo, que forma parte de la cotidianidad, y en especial en mi llano, que se toma el café cerrero, ese preparado puro y amargo, así se toma en mi Llano, en lo particular a mi me gusta guayoyo, ese café claro no tan fuerte y con azúcar, nunca falta mi café mañanero y en la tarde.

Pero es notorio que a raíz del confinamiento por la Covid-19, el consumo de café incrementó en casa considerablemente, a pesar de que se que el café es una droga psicoactiva, es importante saber el concepto de los que es droga:

Según la OMS Droga es toda sustancia que, introducida en el organismo por cualquier vía de administración (esnifada, inyectada, fumada o tragada) puede alterar de algún modo el Sistema Nervioso Central del individuo y además es suceptible de una dependencia, ya sea psicológica o físical. Fuente.

Pero porqué el Café es una Droga? El café es una droga porque contiene cafeína, que es el compuesto activo, y es la droga legal más consumida a nivel mundial, pero la cafeína no solo está presente en el café sino en el mate, las gaseosas, las bebidas energizantes, el té.

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La Cafeína es una droga estimulante del sistema nervioso central; y es importante saber los efectos de ella en el organismo, Cuánto café puedo tomar?, el café es beneficioso? en este sentido hay que saber que como toda droga llega un momento en donde la persona comienza a tolerar los efectos, y siempre busca aumentar sus dosis de consumo, hay que estar atentos, porque existe una línea muy estrecha entre el uso y el abuso, no es igual tomar 2 o 3 tazas de café a consumir 20 tazas o 200 tazas, y hay quienes consumen esa cantidad; todo en exceso es dañino para lo más preciado que tenemos que es nuestro cuerpo, porque para que queremos vida sino tenemos salud.

En este sentido, entre los efectos del consumo de café podemos mencionar: nerviosismo, irritabilidad, insomnio, inclusive taquicardia, puede hacer que se sienta despierto y con más ánimo; también es el causante de úlceras, acidez de estómago, aumenta la tensión, entre otros, el consumo en grande dosis es dañino para la salud.

Es contradictorio, pero también hay estudios científicos que señalan que el consumir café moderadamente tiene sus beneficios; podemos señalar: el café mejora varios aspectos de la función cerebral, incluye la memoria, el ánimo, la vigilancia, los niveles de energía, los tiempos de reacción y la función cognitiva general, entre otros.

Es imporatnte decir, que las consecuencias del consumo de café tanto buenos como malos, va a depender de las características de las personas su edad, si tiene alguna patologia, peso; en consecuencia, se puede decir que el café es adictivo y perjudicial en grandes dosis, y su consumo habitual tiene riesgos para la salud.

Desde mi perspectiva, el consumo de café se ha vuelto para muchas personas un hábito pero que hay que estar alerta para que no se convierta en un problema de salud o en una adicción, lo recomendable es consumir 4 tazas al día, y hay que caer en cuenta que todo exceso es dañino, así que ALERTAS!!!!

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Si les cuento algo sobre el café, es que me gusta muchoooo el Café y estuve un tiempo tomándolo con unas gotitas de esencia de vainilla, pero me comenzaron unas taquicardias; y el diagnóstico: que era el café combinado con la esencia de vainilla, me bajaban la tensión.. deje el consumo, desaparecieron las taquicardias, hay que estar atentos.., Esta soy Yo

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