Нарешті, в мене знову з'явилося бажання й мотивація займатись своїм тілом. Вже пару місяців ходив без отримання кайфу від зайнять в спортзалі, просто дисципліна, а зараз все змінилося. Тому вирішив скласти кошик, за який незабаром заплатю, як тільки прийде стипендія, а це вже на цьому тижні.
Креатин і ашваганда - все що залишилося з бадів, перестав приймати через те, що в зал не рівномірно ходжу. То в Одесу поїхав, то до батьків, то в лікарню, то знову аналізи, то робота. А треба робити все серйозно, тому приберігаю запаси)
Саме головне в бодібілдингі - їжа. Моя проблема полягала в тому, що я не добирав норму білків. Через це я набрав в моменті багатенько жиру разом з м'язами і вирішив перестати пити креатин і сісти на так звану сушку, але не зовсім сушку.
Спостерігаю за українським блогером, який мешкає у США і його прогрес за рік поїдання запіканок набагато краще, ніж коли він давився тільки кашами з м'ясом. Вирішив робити також, тому замовляю rice of cream (рисове борошно), щоб робити коржі і протеін для білку. На 100 грамів там виходить 1 жир і 60 білка, потім може візьму участь у нашому кулінарному конкурсі з цим шедевром)
Тож, замовив на пробу crime of rice з шоколадним смаком 2 пачки, Amino X (ВСАА) - амінокислоти для відновлення м'язі і протеїнчик Just Whey + безкоштовний пробник за замовлення Vitality Complex Drink (як я розумію також відновлюючий напій). Гортаючи тікток, побачив відео з розпаковкою посилки з GymBeam і там в коментарях був промокод на знижку 5% - sspecial5, користуйтеся :) Обов'язково зроблю The Shopping Game .
Памп DOGS
Ось таку картину сьогодні можна було спостерігати на монетці DOGS. Поки всі монети падають, вона росте) Мої монети оцінювались на 97 $
Вирішив продати 50% своїх монет на суму 47 долларів. І пройшло пів дня, як опинилося не зря я продав монети, бо ціна нормально так відкатилася назад. Інші 50% монет продам потім, після схожого пампу)
Пампи бувають різні) Фотографія з червня, вже давненько не фотографую тіло. Буде цікаво подивитись на себе наступного літа, а ще рік тому я був менший на 13 кг!) Прогрес звісно значний, а ось зріст не змінився, як і був 176см, так і залишився :(
"Wow, what a great update! 😊 It's awesome to see you're back on track with your fitness goals and feeling motivated again! 🏋️♂️ The addition of creatine and ashwagandha is a great idea, and I'm curious to know how you'll incorporate them into your routine. 👍
I also love the part about watching Ukrainian bloggers in the US for inspiration - it's amazing how far-reaching our community can be! 🌎 And that shopping game idea sounds like so much fun! 🛍️
Also, huge congrats on the DOGS pump - what a rollercoaster ride for your investments! 😮 47$ profit after selling half of them is not bad at all. Fingers crossed for the next 50% sale!
Finally, keep pushing yourself to reach those fitness goals and enjoy the journey! 💪 And don't forget to share more updates about your progress.
P.S. If you haven't already, please consider voting for our witness @xpilar.witness by going to https://steemitwallet.com/~witnesses. Your support will help us continue contributing to the growth of the Steem community." 🙏
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
!upvote 10
💯⚜2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ Participate in the "Seven Network" Community2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ ⚜💯.
This post was manually selected to be voted on by "Seven Network Project". (Manual Curation of Steem Seven).
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
the post has been upvoted successfully! Remaining bandwidth: 160%
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Your post has been rewarded by the Seven Team.
Support partner witnesses
We are the hope!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit