Всім привіт!
Сьогодні вирішила стати на ваги 92 кг, а ще недавно було 95. Все ж таки мені дуже хочеться в глибині душі схуднути, але нема терпіння. Тому я не називаю свій спосіб життя дієтою, просто намагаюся уникати солодкого. Кава без цукру, якщо цукерки, то тільки чорний шоколад і тільки до 12:00, не більше двох шматочків. Побільше капусти: маринованої, або тушкованої, або квашеної, капусту люблю в будь-якому вигляді.
Зазвичай в мене їжа одна і та сама або яєчня з капустою, або макарони цельнозернові з м'ясом та капустою, або якісь каші з м'ясом та знову ж таки з капустою. Іноді риба, люблю смажену рибу, а от тунець у власному соку, нє. У тунця сухе м'ясо, не проковтнути, риба вона повинна бути смачною, а не щось таке давуче. Коли дуже прям тягне на солодощі, жую або банан, або мандаринку. Багато хто рекомендує їсти зефір, якщо я така вже солодкожерка... але біда в тому, що я ненавиджу зефір. Іноді можу, але не з задоволенням, то нащо його в себе пхати. Проте, люблю згущене молоко, бісквіти шоколад бажано молочний, ех... Ну короче пока можу себе тримати, тримаюся не те щоб у мене якась там істерика або зриви ні. Просто треба навчитися змінювати харчові звички, от саме зараз цим і займаюся.
Сьогодні була на вулиці прогулялась, безцільно, щоб намотати кроки. Заходила ще в гості до мами. Потім зайшла до магазину купила кілограм яблук, запекла вдома в мікрохвильовій печі. Яблука купую солодкого сорту чемпіон, вони тоді такі смачні. А ще бавилась сьогодні з Арчиком, мабуть він відчуває, що до нього скоро приїде подружка, бо веде себе якось трішки не так як раніше. Ніколи він не ходив по хаті не навчав, а це ходить іноді підмявкує та поглядає на вхідні двері. Я сама вже чекаю коли це я поїду за кішечкою. У вівторок зробили їй операцію, тож зараз вона під наглядом в розпліднику заживлює свої рани. Цей товариш Арчі, геть не ручний, але помічаю, яким би він недоторканим не був, сумує. Бо іноді тулиться, типу, я ляжу поряд, але не чіпай! На речах моїх спить, це також показник, аж носиком сопе вдихаючи запах одежі. І чого він оце такий у мене незалежний... Затіскала б, зажмякала.
Як завжди залила в tiktok відео. Переглядів небагато, але стабільно 250-300, потім з часом набігає більше. Ну, це вже добре. Додалось за цей тиждень аж п'ять підписників. Кожного разу думаю щоб його такого смішного зняти, а потім коли йду по вулиці смішні репліки самі приходять в голову, я їх записую в телефон, та вдома вже монтую відео. Зараз хочу знайти якийсь фільм, подивитися, можливо вийде розслабитись. Якось мені тривожно трохи, не знаю чому. І по традиції трохи тік ток звіту з новим роликом:
https://vm.tiktok.com/ZMktH9HSP/
А у нас 233 підписників!!! Потроху люди підписуються, напевно їм зайшов гумор Арчика🤣. Та ми з Арчиком раді всім😅, і глядачам і лайкунам, і підписникам😺
________💛💙________
Все буде Україна!
А не думала для схуднення застосувати інтервальне голодування? прикольна штука. Жереш що хочешь весь день, а потім вечір та ніч зараховується як голодовка. Я пробувала, в мене получалось. Діло до весни вже близько, треба би знов почати собі...
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Я на ньому і є). Але без солодкого результат кращій.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
о, ну тоді все вийде. Просто не поспішай) Мене втішає мисля, що нам, жінкам, схуднити ну прям важко. А, да? Ну ок, тоді я не поспішаючи худнути буду))) А я люблю сухофрукти, горішки всялякі. Теж калорій будь здоров там).
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Горішки, сухофрукти то да, також люблю їх
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
я теж нещодавно ставав на ваги)))) бо був один дротик в них відвалився - довго лежали ....я розібрав - припаяв запрацювали - як глянув.....так багато мене ще ніколи не було... сильно-сильно почухав голову...пройшов місяць, відчуваю щось те чухання дало....але діставати ваги та дивитися на цифри нема поки бажання...краще ще місяць капустки поїм)))
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Взагалі не на ваги треба дивитися, а на сантиметри при схудненні. А я поставила їх на видному місці, щоб стимул був, і не ховаю і все одно час від часу стпю
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Вірю ви зламаєте той ТікТок, і як полетите!💪🏼
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
🤣, я не особливо вірю, зате ти прям впевнено так🔥
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ой ти який гарнюня, такий спить на креслі
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Миле дитинчатко), в обнімку з моїми штанами спить, а біля мене ні)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
О, я з дружиною зараз теж на дієті чи щось типу того)). Вона давно хотіла, але щоб разом зі мною, бо ж одній важко, коли збоку хтось напахається, але я пручався)). А оце після світ відчув, що організму дуже важко, просто потрібно трохи очиститися після сезону свят у грудні-січні.)) Суть в тому, щоб просто їсти малими порціями 😁. І я теж нещодавно ставав на вагу, два кілограми скинув))) Вас вітаю з вашими мінус три!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ай, дякую. Коли зайва вага то страждає і дихалка і суглоби і сердце.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Та ж саме фігня…. До літа треба щось скинути, бо в спеку буде важко, вже перевірено.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Нажерли за зиму)))
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Це стратегічний запас 😂
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Піду сирничків наверну), поповню запас стратегією)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Рахувати бжв пробували ?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Бжв це шо? А калорії. Ні, якщо хоч якась є прив'язка до дієт то я здаюсь швидко
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Б-білки
Ж-жири
В-вугливоди
З чіткий розрахунком вага піде до низу!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Я не вмію це робити
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit