Що, раз на добу з 16 до до 17 поїсти і все? А.. с 16 почати їсти і на протязі 8 годин. Ого, то для мене пізно. Ну і картоплю не можна, булочки не можна, торти. То ж обмеження). Я думала ти прямо блюда розпис зробиш, що з чим можна,
RE: Як досягти форми своєї мрії без строгих дієт: про періодичне голодування
You are viewing a single comment's thread from:
Як досягти форми своєї мрії без строгих дієт: про періодичне голодування
Я не ставлю жодних обмежень у раціоні – їм усе, що люблю, включаючи й картоплю, булочки, навіть торти. Весь фокус у тому, що я обмежую не самі продукти, а час прийому їжі. Тобто їм у вікно з 16:00 до 00:00, але залишаюсь у межах своєї калорійності. Таким чином, можна насолоджуватися улюбленими стравами без суворих заборон і водночас досягати цілей! 😉
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ага. Ну я зрозуміла.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit