THE DIARY GAME: Нікотинова залежність

Всім привіт. Хочу поділитися своєю історією нікотинової залежності. До 23 років, ні в якому виді не вживав нікотин, навіть не пробував. Завжди було розуміння, що мені це не потрібно, навіщо псувати свій організм та ще й гроші на це витрачати. Але в один момент все змінилось.

Все почалось з того, що на минулій роботі я на перерву завжди виходив на місце для куріння, бо це єдине місце де можна було посидіти на вулиці не на сонці та подихати свіжим повітрям(я сидів в місці, де дим не потрапляв на мене). Зі мною завжди виходили мої друзі, які звісно курили і в цей день один з них купив електронну сигарету зі смаком банана та льоду. Мені запропонували спробувати, мовляв що це вони просто для смаку курять і залежності від неї ніякої. Я спробував, але навіть не взатяг, бо тоді не знав як то правильно курити). Мені дійсно сподобалось, смак банану мені завжди подобався а відчуття льоду дала прохолоду в горлі, якої не вистачало в ту спеку. Так я куштував потроху ще 3-4 дні, і в голову прийшла ідея, може теж собі купити, але так, чисто для смаку.

Це ті самі перші

Так я і зробив, купив перші одноразки, а за ними пішло поїхало. Почав купувати вже більш міцніші, бо ті вже ніякого ефекту не дають. Так я курив пів року і приблизно в той період я вирішив спробувати снюс, бо його і на роботі зручніше вживати та і взагалі мені здавався більш безпечним для здоров'я.

Що таке снюс? Це такий невеличкий мішечок, в якому міститься нікотин. Його треба класти під губу і нікотин потрапляє в організм через слизисту. На відміну від звичайних сигарет та електронних сигарет ефект отримуєш майже одразу, розслаблення по тілу йде швидко, але якщо його довго тримати, то може знудити.

На протязі всього часу, що я курив, завжди думав, що це так, не на довго, трохи побавлюсь і кину. Але це "не довго триває майже рік, на протязі якого я хотів кинути, але я вже став залежний, мій мозок почав мене обманювати. Я говорив собі, так, це остання і кидаю, для чого це мені. Як ви вже зрозуміли, ця "остання" сигарета тривала дуже довго.

В підсумку мій мозок знову мене почав обманювати. Щоб позбутися дурної звички тягнути до рота сигарету, бо вона в мене була завжди під рукою, я придумав "геніальний" план. Перейти повністю на снюс, щоб позбутися звички курити. Але є одне але, коли ти залежний від нікотину, тобі вже не важливо як саме воно буде потрапляти в твій організм, головне щоб потрапляв, тому я теперь залежний від снюсу).

Відносно недавно, стався для мене і моєї дівчини добрий такий поштовх. Знайома з роботи, коли почула, що ми вживаємо снюс розповіла історію свого друга. Якщо коротко, то він теж його вживав, але у нього все закінчилось дуже сумно. В його роті з'явилися виразки, які не може вилікувати вже дуже довго. В додачу розповіла про подругу, яка курила ті самі електронні сигарети. В неї взагалі в легенях дірки з'явилися. Той солодкуватий смак, який є в тих сигаретах, він осідає в легенях і ніяк не виводиться самостійно. Вона пролежала пів року в лікарні і в додаток до цього в неї ще планове лікування на півтора року. Короче треш, після якого ми з дівчиною замислились, що нам такого не треба.

Ми з дівчиною вирішили зробити собі виклик. Повністю відмовитись від нікотинової залежності. Але зробити це трохи інакше, не так як робили до того, коли ми зривались і знову все починали по новому. Хочемо поступово зменшувати міцність снюсу та кількість разів в день. Подивимось, що з цього вийде, буду ділитися результатами та тим, як себе при цьому почуваємо, що зміниться і тд.

Всім дякую за увагу, сподіваюсь що в нас все вийде і ми позбавимось цієї звички.