Un cordial saludo a la comunidad Steemit Health, ya en la última semana y los felicito por cada desafío que han presentado en esta temporada 8.
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La vejez, es una etapa de la vida que algunos le tienen miedo, quizás por quedarse sólo o por el cambio físico. Aunque cada día que vivimos nos desgastamos físicamente, pues no debemos tenerle miedo a la vejez, porque para mí es un privilegio llegar a esta etapa.
1- ¿Cómo quieres envejecer: saludable y enérgico o limitado y dependiente de medicamentos?
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La verdad que quiero envejecer enérgica, ya que soy una persona muy activa e independiente, me gustaría tener mi mente lúcida en el tiempo de mi vejez, para poder compartir momentos inolvidables con mi familia.
Envejecer saludable y feliz, esos son mis grandes deseos. Gozar de una vida placentera y no ser una carga para mi familia, eso es lo que quiero cuando llegue a la etapa de la vejez. Tener una actitud de juventud.
2- ¿Qué estás haciendo para llegar a la vejez que anhelas?
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Mantengo una alimentación balanceada. Cada mañana realizo mis ejercicios de estiramiento, también aprovecho en las mañana para caminar y tomar el sol, que es muy importante para nuestra salud y en especial, para los huesos. Me gusta compartir en familia y salir de paseo.
Me realizo mis chequeos médico rutinario. Tomo vitamina A, mayormente los primeros 15 días del mes; tembién tomo multivitamínico.
Consumo poca azúcar, para prevenir y/o evitar una diabete. Consumo la cantidad necesaria de agua al día.
A mi cerebro le hago ejercicios leyendo, porque es muy importante amntener el cerebro activo. Creo que sirve para evitar un ACV.
Otra parte muy importante, es sembrar amor en la familia, amigos, porque así cosechamos lo que sembramos. Si siembro amor, cosecharé amor.
3- ¿Tienes miedo a envejecer, sí o no? Justifica tu respuesta.
No tengo miedo de envejecer, creo que si Dios me permiter llegar a vivir esa etapa en mi vida, debo vivirla con una actitud agradecida, porque todos no tenemos la dicha de llegar a la vejez.
Pienso que la vejez nos da la oportunidad de tener mayor experiencia en la vida, con mi experiencia poder aconsejar a otras personas. Puedo tener la bendición de compartir con mis nietos.
4- ¿Tienes alguna experiencia para compartir con nosotros sobre algún adulto mayor que sea un ejemplo a seguir para ti?
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Tengo el ejemplo de mi padre, un hombre que vivió su vejes con mucha felicidad, rodeado de sus hijos, esposa, nietos, amigos. Un hombre que a su edad le gustaba jugar y compartir con su familia. Siempre con ese ánimo antes los problemas que se le presentaban.
Aun con su 90 años de vida, su mente era lúcida. Caminaba tranquilamente, le gustaba salir y fue un ejemplo para mi, nunca lo vi postrado en una cama.
En su vejez fue un hombre fuerte y enérgico.
Esta ha sido mi participación en este desafío, quiero invitar a @muzack1, @marito74 y @victornavarro para que se unan a este concurso.
Todas las fotografías pertenecen a mi álbum personal.
Muy agradecida por leer mi publicación
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
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Saludos, muchas gracias por su apoyo 😊
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¡Holaaa amiga!😊
Y vas a llegar con toda esa vigorosidad a la vejez porque, ya estas trabajando en ella y, ese es el primer paso para lograrlo.
La vejez forma parte de nuestro ciclo biológico de la vida, siempre digo que no hay motivos para tenerle miedo porque, llegar a esa fase más bien es sinónimo de que hicimos las cosas bien durante la infancia, adolescencia y juventud.
Un fuerte abrazo💚
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Hola amiga, gracias por leer mi publicación 😊, pues la verdad que llegar a la vejez desde ser una experiencia muy bonita y gracias por tus buenos deseos para mi vida 💛
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Hola amiga es de entender que hay personas que temen llegar a la vejez por qué tal vez puedan quedar solos, desde ese punto de vista no es fácil. Conozco muchas personas así y también a muchas que están rodeados de la familia.
Es muy bueno desde ya prepararse para recibir está etapa con alegría y agradecimiento pues es una etapa hermosa en el ser humano cuando se acepta como tal.
También me gusta comer saludable y bajo de azúcar y sal en mis alimentos
Te deseo éxitos
Bendiciones 😇💗
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Saludos hermana la lectura es una buena opcion para mantener la salud cerebral y alejar de padecer de Acv. Es bueno mantener una alimentacion saludable. Le deseo exito.Dios le bendiga
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Nada mejor que llegar saludable a la vejez amiga y poder compartir en familia de momentos maravillosos juegos, conversar y compartir, la comida balanceada es ideal y sobre todo comer poca azúcar para cuidar más de nosotros.
Saludos 🇻🇪👍
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Estupendo, cuidar tu salud preventivamente, con suplementos vitamínicos que ayudan a compensar las necesidades del cuerpo.
Ya tienes un buen ejemplo con tu padre longevo y una actitud sin miedo a envejecer. De acuerdo contigo en que la vejez es parte de nuestro proceso natural y que hay que disfrutar al máximo cada etapa de nuestras vidas.
Te auguro muchos años de vida y disfrutados al máximo en el amor de tu familia.
Saludos, éxitos y bendiciones para ti.
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To have a healthy old age, share wonderful moments with friends, family, and play games, talk, and share. A balanced diet is ideal, and eating little sugar is important to take care of ourselves.
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Hola @shuly, creo que es nuestra responsabilidad de cuidarno, y tomar conciencia para disfrutar de una buena vejez. Gracias por leer mi publicación 😊 saludos.
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