SECS 8 Semana 6: ¿Cómo quiero envejecer?

  Es un placer participar en esta semana de desafío, con este interesante tema, la vejez es un proceso natural de nuestro ciclo de vida de el que no podremos salvarnos, solo nos quedara disfrutar cuando nos llegue el momento de vivir esos cambios.

¿Cómo quieres envejecer: saludable y enérgico o limitado y dependiente de medicamentos?

Vejez feliz y tranquila

  Creo que todos quisiéramos envejecer de manera saludable, enérgicos e independiente, pero son pocos los que gozan de todo eso, con el pasar de los años muchas patologías se reflejan en nuestro organismo, muchas tienen tratamientos que nos permiten tener una vida dentro lo que podemos considerar normal o aceptable, otras son limitativas, creo que es cuestión de suerte y de lo que nos cuidemos en nuestra juventud y adultez.

  Por mi parte quiero disfrutar de mi vejez todo lo que sea posible, al lado de mi flaquito, reirnos de nuestras vivencias durante todos los años juntos, tener estabilidad emocional y economica, algo de dinero ahorado, o ingresos pasivos que me permitan cubrir mis necesidades básicas, incluso darme lujos de vez en cuando.

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¿Qué estás haciendo para llegar a la vejez que anhelas?

Alimentacion Saludable

  Trato de mantener una alimentación saludable y estoy trabajando en corregir malos hábitos, trato de generar dinero de diversas maneras para poder cumplir con ciertos planes que tengo en mente que me permitan vivir una vejez tranquila.

  La vejez no es solo un cambio físico, la aparición de canas y arrugas es solo parte de la decoración que llevaremos con el pasar de los años, para esto trato de aplicarme crema hidratante, protector solar, me realizo mascarillas, me hago masajes en el cuerpo y trato de tomar agua.

  Para mí es más importante es la "vejez mental" el deterioro de nuestra mente comienza a sentirse aproximadamente a los 60 años, aunque existen personas que lo presentan antes, para eso trato de leer con frecuencia, steemit es parte de este ejercicio, realizo sudoku, crucigrama , entre otras actividades que me permitan tener el cerebro activo, trato de aprender cada día algo nuevo, para mantener activo mi cerebro activo el mayor tiempo posible.

  Actualmente no realizó ninguna actividad física, de vez en cuando camino no es algo fijo, pero si tengo planes próximos de retomar mi ejercicio.

  Procuro mantenerme sana, me desparasito cada cierto tiempo, consumo vitaminas y ácido fólico, estoy atenta a cualquier cambio en mi cuerpo, para atacar cualquier tipo de enfermedad a tiempo, me realizo mis chequeos ginecológicos cada 6meses, y cualquier tipo de molestia acudo al médico, las enfermedades que se dictan a tiempo tienen solución.

  Trato de dormir mis 8 horas en la medida de lo posible, esto es muy importante nuestro cerebro debe tener un descanso, para evitar tener problemas mentales luego.

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¿Tienes miedo a envejecer, sí o no? Justifica tu respuesta.

Sin Temor a la vejez

  No le tengo miedo a envejecer, al contrario es una etapa que me pienso disfrutar como otras etapas de mi vida, espero tener los recursos económicos y con una buena condición física que me permita disfrutar de mi vejez a plenitud.

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¿Tienes alguna experiencia para compartir con nosotros sobre algún adulto mayor que sea un ejemplo a seguir para ti?

_{(Con mi Tia Ligia)}

  Mi tía Ligia es una persona que trabajo hasta hace aproximadamente 5 años, vivía en valencia y trabajaba en caracas era una mujer activa y muy actualizada en temas de noticia y farándula se cuidaba mucho con su alimentación, lastimosamente el día que la jubilaron cayó en un estado depresivo, le cambio la rutina por completo, se vio encerrada en su casa y no se sentía útil, esta situación le altero el sueño y dejo de dormir, y comenzó aislarse de todas las personas a su alrededor, esta situación la desequilibro por completo, cuando sus hijos se dieron cuenta ya era tarde, su cerebro comenzó en un proceso de deterioro

  Actualmente ella vive entre el pasado y el presente, dice cosas sin coherencia, existen personas de quienes no se recuerda y otras de quien no se olvida como es mi caso, yo me ausente del país y la deje sana y cuando regrese 5 años después me dio tristeza verla así pero a la vez me dio alegría que me reconociera, estaba emocionada y a todos les decía esta es mi sobrina María Fernanda. Ella es del resto muy sana, siempre cuido su alimentacioón, pero descuido su salud mental.

  Este es el vivo ejemplo que no deseo seguir, espero que cuando mi activad física se vea disminuida poder seguir siendo útil de alguna manera y mi salud mental se mantenga de la mejor manera posible.

Invito a @yennyteran @paholags @quiaratiby a participar Steemit Engagement Challenge Temporada 8 Semana 6: "¿Cómo quiero envejecer?"

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