안녕하세요, 커뮤지기 아론입니다.
뭔가 운동 일기 오랜만에 쓰는 기분입니다.
투자 일기는 매일 썼는데...
요즘 신경이 온통 고양이와 코인으로 양분되는 바람에
운동 일기에 소홀했던 것 같습니다.
아니 사실 운동에 소홀했습니다. 자백함... ㅎ
하긴 했는데 집중이 영 아니어서 만족스럽지 못하기도 했고요.
오늘은 냥이 병원에서 나쁘지 않은 소식을 들어서
기분 좋게 운동을 잘 마무리했습니다.
제 등운동 프로그램입니다.
본운동 하기 전에 스트레칭 하고, 애니멀 플로우 연습하고요.
이번주 본운동은 자각도 8에 각 종목 5세트 기준입니다.
자각도 8이란 건 10번 하면 더는 할 수 없는 무게로
8번만 수행하는 방식입니다.
겨드랑이 아래 광배근이 부족했는데
서서히 모양이 생기고 있습니다.
남들보다 잘난 게 중요한 게 아니라
과거의 나보다 발전하면 되는 겁니다.
그게 제 운동 철학입니다.
개똥이지만 ㅋㅋㅋ