Experimento soledad incluso en compañía de otras personas.
Sentirnos solos o solas, incluso cuando estamos rodeados de personas en nuestro entorno, es una experiencia común. Lo crucial es reconocer esa sensación y abordarla mediante la comunicación con amigos, familiares o compañeros de convivencia, para empezar a trabajar en ello.
Una forma de cambiar esta sensación podría ser:
Crear momentos de conexión:
Compartir aspectos de nosotros mismos, como gustos e intereses.
Expresar emociones y sensaciones:
Compartir nuestras preocupaciones y miedos nos acerca a los demás, especialmente cuando recibimos validación.
Mostrar interés por los demás:
Hacer evidente nuestra preocupación por las personas a nuestro alrededor es esencial.
Rememorar momentos de compañía:
Recordar situaciones en las que nos sentimos acompañados o personas con las que no experimentamos soledad.
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Hablemos sobre lo que estás sintiendo, desahógate y busca contención con nuestros profesionales en psicología de Línea Libre. Ellos pueden ayudarte a gestionar tus emociones.
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