Phase 2, What about the gyms? 🏋️

ITA 🇮🇹

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Buona sera a tutti

Dato che ormai sono abituata ad allenarmi a casa, penso proprio di non tornare in palestra per un po' di tempo nonostante la riapertura.

Leggendo le nuove norme che si dovrebbero attuare all'interno delle palestre, allenarsi in quelle condizioni non mi sembra una buona idea... troppo poco tempo e restrizioni a parer mio.

Partendo dal presupposto che la mia palestra è minuscola, tenendo 2m di distanza per svolgere qualsiasi esercizio si dovrebbero ospitare poche persone tra un turno e l'altro e già qui si inizia ad allungare un sacco il tempo per le rotazioni dei turni, in aggiunta al fatto che ad ogni cambio turno si dovrebbe arieggiare la stanza e pulire gli attrezzi (altro tempo "sprecato") e per un workout si ha disposizione solo un ora di tempo.

Secondo me tutto questo sbattimento di prendere gli appuntamenti che coincidano con gli impegni per poi arrivare lì e allenarmi per neanche un'ora di tempo, il gioco non vale la candela, anche perché contando il riscaldamento che porta via 10/15 min il tempo del workout è proprio misero.

Questo è il mio pensiero, poi ditemi voi cosa ne pensate.

Preferisco piuttosto allenarmi come ho fatto fino ad ora, aspettare qualche mese e poi se la situazione è migliorata riprendere per bene.

Quindi ho deciso di portarvi un workout con solo due dischi quindi un vero e proprio "minimal equipment ", che possono svolgere tutti.
Basta avere qualcosa di pesante come uno zaino pieno di bottiglie, dischi, sacchi ecc...

FRONTAL SQUAT

LUNGES

DEADLIFTS

ENG 🇬🇧 🇺🇸

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Good evening everyone

Since I'm used to working out at home, I really don't think I will go back to the gym for some time despite the reopening.

Reading the new rules that should be applied inside gyms, training in those conditions Isn't a good idea ... too short time and restrictions in my opinion.

My gym is too small, keeping 2m away to perform any exercise, few people should be in between shifts and already here we start to lengthen the time, in addition in every shift change you should ventilate the room and clean the tools (other "wasted" time) and for the workout you have only one hour.

In my opinion making appointments that coincide with the commitments and then get there train for an hour of time it's not worth it, also because counting the warm up that takes 10/15 min away the workout is miserable.

This is my thought, tell me what you think below.

I prefer train as I have done now, wait a few months and then if the situation has improved, restart well.

So today I decided to do a workout with only two discs, real "minimal equipment", which everyone can do.
Just have something heavy like a backpack full of bottles, disks, bags etc ...

FRONTAL SQUAT

LUNGES

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