THE IDEAL FOOD/EL ALIMENTO IDEAL

_{La lactancia materna es amor convertido en alimento}

Holaa steemians, un gusto saludarlos… Por si no lo sabían del 1 al 7 de agosto se celebró la Semana Mundial de la Lactancia Materna, para cerrar la semana quise hacer este post para recordarles y hablar un poco de este tema que es muy importante y que a veces es un motivo de dudas o preocupación para las madres.

Según las ultimas actualizaciones, la OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 mese de edad, a partir de los cuales se inicia la alimentación complementaria del bebé con el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años de edad.

Hello steemians, a pleasure to greet you… In case you did not know, from August 1 to 7 the World Breastfeeding Week was celebrated, to close the week I wanted to make this post to remind you and talk a little about this topic that it's very important and that sometimes it is a reason for doubts or concern for mothers.

According to the latest updates, the WHO recommends exclusive breastfeeding until 6 months of age, after which complementary feeding of the baby begins, with the maintenance of breastfeeding until 2 years of age.

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¿Por qué amamantar?

• La leche materna el mejor alimento y el más nutritivo para los bebés.
• Amamantar tiene beneficios para la salud de la madre y del niño, protegiéndoles de enfermedades.
• La lactancia crea un lazo único entre la madre y su bebé.

Why breastfeed?

• Breast milk is the best and most nutritious food for babies.
• Breastfeeding has benefits for the health of the mother and the child, protecting them from diseases.
• Breastfeeding creates a unique bond between mother and baby.

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Para una lactancia exitosa debemos:

• Iniciar la lactancia en la primera media hora después del parto.
• Amamantar sin restricciones, cada vez que el bebé lo pida.
• En los primeros 6 meses, alimentar el bebé sólo con leche materna, sin introducir aguas, coladas o jugos.
• Complementar la leche materna con alimentos locales y adecuados a partir de los 6 meses y mantenerla hasta los 2 años de edad.

For successful breastfeeding we must:

• Initiate breastfeeding in the first half hour after delivery.
• Breastfeed without restrictions, whenever the baby asks for it.
• In the first 6 months, feed the baby only with breast milk, without introducing water or juices.
• Supplement breast milk with local and appropriate foods from 6 months and keep it until 2 years of age.

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Amamantar:

• Reduce el riesgo de depresión post-parto.
• Reduce el riesgo de anemia.
• Ayuda a bajar de peso.
• Previene el cáncer de mama, de ovario y el riesgo de osteoporosis después de la menopausia.

Breastfeed:

• Reduces the risk of postpartum depression
• Reduces the risk of anemia
• It helps you lose weight
• Prevents breast and ovarian cancer and the risk of osteoporosis after menopause

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La leche materna:

• Contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer y desarrollarse sano, fuerte e inteligente.
• Contiene anticuerpos especiales que protegen el bebé contra infecciones respiratorias, gripe, asma, infecciones de oído, diarreas, alergias y otras enfermedades.
• Reduce el riesgo de malnutrición infantil.
• Es de fácil digestión y evita el estreñimiento.

Breast milk:

• Contains all the nutrients that the baby needs to grow and develop healthy, strong and intelligent.
• Contains special antibodies that protect the baby against respiratory infections, flu, asthma, ear infections, diarrhea, allergies and other diseases.
• Reduces the risk of child malnutrition.
• It is easily digestible and prevents constipation.

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_{exclusive breastfeeding}

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Para no hacer el post tan largo lo dividiré en dos o tres partes que publicaré a lo largo del dia/in order not to make the post so long I will divide it into two or three parts that I will publish throughout the day

GRACAIS POR LEER / THANKS FOR READING

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Para leer las siguientes publicaciones sobre lactancia materna y mas puedes encontarlo en mi blog @digittalhealth

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fuentes/sources
unicef
OPS
Pixabay