Чечевица с цветной капустой в кокосовом соусе

in hive-148441 •  5 years ago 

Этот рецепт для себя открыла ещё год назад. Решила повторить и рассказать вам.

39F2DBD567DE44F69884E0448D497290.jpeg

Ингредиенты:
Чечевица 50 грамм
Цветная капуста 100 грамм
Помидор средний 1 штука
Зубчик чеснока 2 штуки
Кокосовое молоко 50 мл
Масло оливковое 1 столовая ложка
Куркума или карри по вкусу
Соль и перец по вкусу.

08DEB84E16D14EA9999A8B4E41CCD3B7.jpeg

Приготовление:
На сковороде разогреваем масло и обжариваем измельчённые чеснок и помидор 1-2 минуты.

C18BD67219944E1AAE94FB544D3377DC.jpeg

Цветную капусту разбираем на соцветия и добавляем в сковороду. Обжариваем 2-3 минут.

4C2B7FA877F94DD5B2A66F86D38DDD67.jpeg

К овощам добавляем промытую чечевицу. Добавляем немного воды, соль и специи, перемешиваем и тушим до готовности чечевицы.

25B1A556DBB54CF498814AA2386512C5.jpeg

Вливаем кокосовое молоко и тушим ещё 3-4 минуты.

48EC0F0D42E9435DA01DD333BAB76D0D.jpeg

Блюдо готово! Приятного аппетита!
DA31E4D0314744E2A71F8150EB429009.jpeg

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Tasty lunch indeed