TRABAJA DESDE CASA CON UNA BUENA APTITUD

Trabajar desde casa y no estar adaptado es un de los grandes retos de la cuarentena por el covid-19. Estar en el hogar y trabajar implica muchos retos:

• Concentrarse independientemente de lo que suceda en el resto del hogar.
• Mantener una aptitud profesional y responsable.
• Ser productivo y mantener buena energía y buen ánimo. Entre muchas más.

Tengo tiempo realizando este tipo de trabajo de forma parcial y me ha ido muy bien, por ello he decidido regalarte algunos tips que seguramente te ayudarán.

• Escoge un espacio cómodo y con luz: Para trabajar es indispensable que estés en un lugar cómodo donde te puedas sentar con tu pc, un espacio agradable, limpio y donde no encuentres tantas distracciones y ruidos.

• Prepárate como si fueras a la oficina: Esto implica mentalizarte desde el día anterior, tomar tu desayuno, bañarte, quitarte la pijama y usar ropa cómoda para un gran día de trabajo.

• Planifica el día anterior: Así como si estuvieses en la oficina, toma tiempo el día anterior para rectificar las actividades del próximo día.

• Haz pausas activas: Estar en casa te permite una variedad de opciones para el break, puedes ir a prepararte un café, salir por un momento al jardín o a tomar el sol, también puedes estirarte mientras te levantas a tomar agua o jugar con alguna pelota, como es mi caso. Las opciones son muy amplias, se creativo y toma descansos.

• Respeta tu horario: Que estés en casa no implica que tu disposición para trabajar deba ser muy extendida, mantén un horario que te permita ser productivo y a la vez te permita seguir con tus actividades personales como hacer ejercicios, compartir en familia y hacerte cargo de tus responsabilidades en el hogar. Esto te permitirá sentir que todo va fluyendo y estarás con buena disposición, también respeta tus intervalos de descanso y comida.

• Gestiona tus momentos de estrés: Si te encuentras en una situación compleja, un problema en el trabajo, alguna dificultad en una actividad, respira profundo, toma pausa, escucha alguna música y recupera el control. Lo importante es estar bien.