El día de hoy presentaré un plato sencillo, nutritivo y saludable para nuestros desayunos. Solo se necesitan pocos Ingredientes y mucho cariño ¡Vamos a darle!
Avena molida.
Zanahoria licuados.
Sal.
Pepino.
Queso.
Tomate.
Aceite.
Y así fue el proceso, super sencillo, muy económico, nada de gastos innecesarios y créanme que tendrán un mejor rendimiento en la mañana. Muchas gracias por llegar hasta aquí, les deseo una feliz tarde ¡Hasta luego!
Ingredientes
Primer paso
En el primer paso, se debe licuar las hojuelas de avena, colocar al menos una cantidad razonable entre 100 a 120 gramos de avena molida. Luego, se licúa un pedazo de zanahoria con un poco de agua, se coloca en el mismo recipiente y a mezclar.
Segundo paso
Cómo segundo paso, en un sartén precalienta, coloca un poco de aceite y cuando esté un poco más caliente, coloca cierta cantidad para hacer el crepé, a mí me gusta cuando son algo gruesas pero originalmente, los crepés son delgados y grandes, aunque todo dependerá de tu gusto.
Tercer paso
Como último paso, es el momento de colocar el relleno al crepé. Utilicé tomate, queso y pepino, quiero empezar a comer más sano y con más proteína y vitamina. Tu puedes colocar lo que tú desees, otra cosa, añadí un poco de aderezo de mostaza con mayonesa para darle más sabor y gusto.
Y así fue el proceso, super sencillo, muy económico, nada de gastos innecesarios y créanme que tendrán un mejor rendimiento en la mañana. Muchas gracias por llegar hasta aquí, les deseo una feliz tarde ¡Hasta luego!
¡Conóceme... Mi introducción!
Se ven deliciosas, buen provecho, ademas de nutritional contiene la fibra de la avena.
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Si, así es, en realidad no tenía harina de trigo y luego miré la avena y se ocurrió esa idea
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Se ven muy bien. A simple vista parecen cachapas. Seguro quedaron divinas.
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Todos me dijeron eso JAJAJA pero son crepes, aunque son gruesos porque mi budare es muy pequeño jeje
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Pero que divino se ve eso y además saludable!
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Super rico, me gustó la combinación de la zanahoria, le dió el toque
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Super delicioso y saludable😍👌🏻
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Así es! Quedó rico rico
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Se ve muy rico ese crepe mi linda 😋
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Estaba divino!
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Wow se ven muy buenas, tengo que intentarlas. Te felicito amiga
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Me avisas que tal te quedó jejej
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Claro que si te contare
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Pensé q eran cachapas me las imaginé y hasta me las saborie jajajajajja pero al ver lo que realmente es quedé impresionada felicidades se ve muy fácil lo intentaré
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Ohh en serio? Sucede que mi budare era muy pequeño, por eso salieron gruesos jeje
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Pero se ven excelentes
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Excelente plato, me encanta, felicitaciones
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Muchas gracias🥰🥰🥰🥰
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Me encanto esta receta para un Desayuno saludable .... 🤗
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Sii! Muy rico y saludable, 20 puntos jajaja
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Excelente plato!
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Eso se ve delicioso!
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Que ricooo se ve eso amiga :D
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