Hola amigos de @SteemFoods espero se encuentren bien. Hoy quiero presentarles un licuado de fresa con avena es un alimento nutritivo que brinda energía, combate el estreñimiento, fortalece las defensas, desinflama el vientre y ayuda a mejorar la función intestinal. Esta rica bebida suele utilizarse como remedio casero para bajar de peso, pues aumenta la sensación de saciedad.
Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable.
Tengamos en cuenta que la avena es el cereal que más proteína aporta a nuestro organismo, es rica en minerales y vitaminas B, baja el colesterol, controla la azúcar, fortalece la musculatura y equilibra aparato digestivo.
Y tengamos en cuenta que este licuado va acompañado de leche de vaca que su vez es una bebida altamente nutritiva, y entre sus propiedades es rica en calcio, fosforo y vitamina D. Sus nutrientes han sido probados para construir y fortalecer nuestros huesos y dientes.
Para el licuado necesitamos
Fresas 1 taza
Avena gramos
Leche 200 mililitros
Azúcar 2 cucharadas
Hielo
Preparación
Cortamos las fresas a la mitad y colocamos en la licuadora, con la leche.
Agregamos la avena y endulzamos con dos cucharadas de azúcar, o endulzar al gusto.
Ya que estén todos los ingredientes en la licuadora batimos.
Servimos nuestro licuado.
Mi hijo tomando su licuado rico en nutrientes y llene de energía.
Gracias por el apoyo a @SteemFoods, al amigo @alikoc07, @steemcurator01 @steemcurator02. Dios los acompañe siempre.