Delicioso batido de banana nutritivo(aumenta grasa muscular) por @mariso

hola amigos de steemit,¿ cuantas veces han querido aumentar grasa muscular, o han querido volver a tener apetito?, yo les traigo esta maravillosa receta económica que me ha ayudado a recuperarme de mi bajo peso

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

ingredientes

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua
ingredientes

3 bananas
1 tasa de azúcar
1 tasa de leche
1 tasa de avena
1 cucharadita de miel
agua

preparación

Primero cortamos las bananas en trozos pequeños

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Luego lo agregamos a nuestra licuadora junto con la leche

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Luego le agregamos la avena

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Luego le agregamos la cucharada de miel y la tasa de azúcar

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Y por ultimo le agregamos 12 mililitros de agua

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Luego de tener todos los ingredientes en la licuadora , la encendemos y licuamos todo muy bien

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Después de tener todo bien licuado colamos la bebida

@mariso Venezuela, villa de cura estado aragua

Y una vez ya colado le ponemos hielo y listo!! , podremos empezar a tomar esta nutritiva bebida

ven , una receta fácil, económica, nutritiva y deliciosa

Gracias por tomarse el tiempo de leer esta receta, espero les haya gustado y la hayan disfrutado , espero contar con su apoyo en los votos y comentarios

Espero que se animen hacer esta rica bebida nutritiva