SOPA DE POLLO LIBRE DE CONDIMENTOS, IDEAL PARA LA DIETA DE GASTRITIS!/50% DE LO RECAUDADO EN APOYO A SF-CHARITY! #CLUB5050.

in hive-148497 •  3 years ago 

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HOLA AMIGOS DE STEEMFOODS

hoy quise compartir algo fuera de lo común y es que a veces nos olvidamos de aquellas personas que como yo sufre de gastritis o de alguna otra afección, es por ello que hoy me encuentro complacida de compartir una receta ideal para las personas que sufren de gastritis, para los que no saben está es la inflamación aguda o crónica de la mucosa que recubre las paredes del estómago.


Esta puede ser ocasionada por muchas razones y para su tratamiento una de las cosas primordiales es la dieta que debemos cumplir al pie de la letra.
Una de las principales normas que se deben cumplir es evitar por completo los condimentos en las comidas. Y es que muchos "pensarán comida sin condimento qué feo debe saber", yo pensaba así pero, conseguí la manera ideal para preparar una rica sopa de pollo super sana y hoy se las comparto.

SOPA DE POLLO IDEAL PARA GASTRITIS!

A continuación les mostraré como preparar esta receta fácil y sencilla, y con muy pocos ingredientes!

INGREDIENTES

  • Pieza de pollo
  • cebolla
  • cilantro
  • espinaca
  • sal
  • ajo
  • agua
  • auyama y ocumo.

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PREPARACIÓN


PASO A PASO

1. Lo primero que debemos realizar es tomar la verdura, pelamos y picarmos en cubos pequeños.

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2. Lavamos con abundante agua y agregamos en la olla.

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3. Picamos la espinaca, el perejil y la cebolla en julianas pequeñas.

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4. El ajo no lo pelaremos solo lo aplastamos un poco y agregamos entero, así lo retiraremos fácilmente al final.

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5. Agregamos todo a la olla con la verdura y el agua que cubra todo.

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6 . Tomamos la pieza de pollo y puedes realizarle cortes para que se Cueza mejor o picas en trozos, es tu decisión.

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7. Agregamos a la olla y agregamos la sal.

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8. ahora solo debemos esperar su cocción y listo!

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CONSEJOS:

ES RECOMENDABLE DEJAR LA VERDURA QUE AFLOJE MUCHO, PARA ASI REALIZAR UN PURE AL MOMENTO DE COMER Y SEA MAS FACIL LA DIGESTIÓN
TRITURA DOS TROZOS DE AUYAMA DENTRO DE LA MISMA ANTES DE QUE ESTE LISTA, LE DARA SABOR AL CALDO

LISTO NUESTRA SOPA LIBRE DE CONDIMENTOS!

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PRESENTACIÓN FINAL

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Espero les haya gustado, quedó divino, feliz de compartir con ustedes!

EL 50% de lo recaudado por esta publicación estará destinado al apoyo de #SF-CHARITY !

fotografías propias tomadas con teléfono REALME 7i.

imágenes y contenido 100% exclusivo para #steemitfoods.

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#club5050 😊

¡Se ve divina y saludable! Mi favorita: de pollo.

Gracias amiga, déjame decirte que también es mi favorita!😁

Saludos!